来自搜狐健康署名毛红的文章说： 出汗≠排毒，人体代谢废物向外排泄的主要途径是尿液和粪便。 汗液中99%以上都是水，剩下的氯化钠、钾、镁、钙、乳酸、尿素等代谢物仅占0.5%—1%。 想要排毒，不如多喝水，保持良好的排便习惯。 为了出汗而出汗，属实没这个必要！ 出汗的多少不能代表身体的好坏，不能一概而论。
不过，如果出汗的部位或汗量突然发生改变，那就要当心了，很可能是疾病信号！这几种出汗异常要小心！甲亢是一种高代谢疾病，甲亢患者会出现心悸、手抖、怕热、多汗、疲乏无力、多食却消瘦等症状。
即使不动也会出汗，稍微动一下就大汗淋漓。
甲亢患者夏天要多喝水，及时补充因多汗而丢失的水分，可以适当准备一些冷饮来降温止汗。
但尽量别喝高糖饮料！糖尿病患者如果出现周身大汗、面色苍白、浑身无力，这是血糖过低的预警信号，要赶紧测一下血糖，并补充糖分。
夜间发生低血糖还容易因深睡而被忽视，进一步可能导致低血糖昏迷甚至引发永久性脑损害。
还有的糖尿病患者会出现上半身多汗、下半身少汗或无汗的情况，这是糖尿病自主神经病变引起出汗部位异常的表现！大汗不止，同时伴有体温高、皮肤湿冷，面色潮红或苍白，呼吸增快，头晕、恶心等，
这是中暑的表现！有冠心病、心绞痛、高血压的人，如果突然冷汗直冒，并且感觉胸口疼、憋闷，心跳加快，虚弱无力……
当心，这是心梗发作的前兆！
热到汗流浃背的时候，恨不得马上冲进空调房，吃块冰西瓜，喝杯冰可乐，再冲个凉！爽是爽了，但意外往往会在这时候发生！天气奇热，提示糖友们关注 降血糖、防治糖尿病的研究与发现 尤其是相关营养物质比如硒、DCI、辅酶Q10和纳豆等等： 1.陈长兰等在文献《硒对人体的作用机理及科学补硒方法》中说： 1）硒具有保护心肌及防止心血管系统疾病发生的作用；
2）缺硒情况下补硒具有防止糖尿病发生的作用，但过度补硒又有诱发2型糖尿病的风险；硒具有防止癌症发生及诱导癌细胞凋亡的作用，但长期高硒状态下又具有诱发癌症的风险。3）缺硒具有诱发糖尿病发生的风险......2013年世界上有3．82亿患者，据估计2030年将上升到5.52亿患者。其中2型糖尿病占所有糖尿病的90％，并以外围组织的胰岛素抵抗为特征，严重者伴有胰岛素分泌缺陷。2.张泽生等在《D-手性肌醇的研究与开发》中总结： 研究发现DCI（D-手性肌醇）除了具有肌醇促进肝脏脂代谢功能外，还具有如胰岛素增敏作用，降血糖，改善多囊卵巢综合症(PCOS)患者的排卵情况，以及抗氧化、抗衰老、抗炎特殊的生理功能。3.王曦等《辅酶Q10在糖尿病中的研究及临床应用进展》揭示： 研究发现补充CoQ10不仅能通过减轻氧化应激来改善胰岛素抵抗,保护线粒体功能,而且还能通过清除氧自由基,抑制脂质过氧化,增加一氧化氮的合成来对抗动脉粥样硬化。 4.彭亮《纳豆的特异性保健功效因子研究进展》揭示： 纳豆中含有多种对人体有益的活性因子，如纳豆激酶(nattokinase，NK)、纳豆菌、异黄酮、皂甙、维生素K2、超氧化物歧化酶(SOD)等。常吃纳豆，可以增强人体免疫力、调节血脂和血糖、预防骨质疏松、延缓衰老、抗肿瘤等。 |
