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海鲜含碘不同，按需食用 。纳豆菌是对人体无病原性的安全菌株，经食用 后在肠道中生长，能在肠道中生存几周，分泌各种酶和维生素，促进小肠黏膜细胞的增殖。纳豆菌可抑制肠道内有害细菌的生长，其对痢疾志贺氏菌、伤寒沙门氏菌的抑制效果优于乳酸菌，而且对乳酸菌等有益菌的生长具有促进作用......低聚木糖促进了双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的大... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-18 12:52 |
1.《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》 推荐维生素K2《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》推荐：为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适量增加。2.周建烈等《维生素K2(MK-7)防治骨质疏松作用机制研究进展》维生素K2,也称甲基萘醌(menaquinone. MK ),作... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-10 14:19 |
拍打涌泉穴：用右手劳宫穴（握拳屈指时中指尖处）对准左脚涌泉穴拍打60下，再用左手劳宫穴拍打右脚涌泉穴60下。提示糖友们：关注降血糖、防治糖尿病的研究与发现尤其是相关营养物质比如硒、DCI、辅酶Q10和纳豆等等。1.陈长兰等在文献《硒对人体的作用机理及科学补硒方法》中说： 1）硒具有保护心肌及防止心血管系统疾病发生的作用；2）缺硒情况... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-10 14:07 |
不止中秋+国庆长假，请看江苏疾控的健康提示纳豆营养学堂 整理来自江苏疾控的文章：中秋、国庆小长假将至，假期人员流动性大，旅游、探亲访友聚会频繁。纳豆菌助消化、维持胃肠道健康。纳豆菌可抑制肠道内有害细菌的生长，其对痢疾志贺氏菌、伤寒沙门氏菌的抑制效果优于乳酸菌，而且对乳酸菌等有益菌的生长具有促进作用......常吃纳豆可调节人... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-07 12:49 |
从炎症到癌症，可能只有两三步。一项研究“饮食营养与炎症-癌症危险性的关系”中谈到，体内炎症环境是导致各种癌症的重要危险因素，很多癌症是在慢性炎症的基础上发生的，比如：吸烟→气管炎→矽肺与肺癌 胃炎→幽门螺杆菌→胃癌 慢性溃疡性结肠炎→结肠癌 慢性肝炎→肝癌。纳豆菌是对人体无病原性的安全菌株，经食用 后在肠道... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-27 14:57 |
美酒+咖啡，快乐加倍？身体如何处理咖啡因和酒精的混合取决于多种因素，“咖啡因含量越高，兴奋剂作用和掩盖酒精效应就越大”。（2）益生菌 益生菌改善肠道菌群的作用已被人群熟知并广泛应用。纳豆菌可抑制肠道内有害细菌的生长，其对痢疾志贺氏菌、伤寒沙门氏菌的抑制效果优于乳酸菌，而且对乳酸菌等有益菌的生长具有促进作用......常吃纳豆可... 阅6 转0 评0 公众公开 23-09-14 14:45 |
衰老和疾病》: 中年人肚子越大，脑体积越小？肥胖可从多个方面影响神经功能，包括慢性炎症反应、心脑血管病风险等，本项研究未使用体重指数，而是直接将脂肪，特别是将皮下与内脏脂肪体积与脑容量直接对比，为肥胖与认知功能下降提供了一项新的解释。1.陈长兰等在文献《硒对人体的作用机理及科学补硒方法》中说：2）缺硒情况下补硒具有防止糖尿... 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-14 14:39 |
《临床肿瘤学杂志》: 勤锻炼会使ai症死亡风险降低1/4.近期，《临床肿瘤学杂志》发文称，癌症患者定期运动可降低死亡风险。骨关节健康3要素：维生素K2、维生素D、氨糖！推荐维生素K2《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》推荐：为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-14 14:33 |
1.过度防晒会导致骨质疏松。也就是说，过度防晒，接受光照不足，会导致人体合成维生素D的重要来源缺失，维生素D严重缺乏，骨密度下降，骨质疏松患病几率增加。推荐维生素K2《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》推荐：为维护骨骼健康及预防骨质疏松，健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克，骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-04 13:00 |
糖友那不易愈合的伤口，千万不能马虎对待！纳豆营养学堂整理来自署名田建卿的文章：对于糖友来说，一个小小的伤口，可能需要花费很长的时间才能愈合，甚至如果处理不当还会导致伤口感染、引发截肢等风险。当身体出现小伤口的时候，很多人都习惯用创可贴来处理，但它透气性很差，会影响到皮肤的血液循环，糖尿病患者伤口不容易恢复，伤口被创可... 阅3 转0 评0 公众公开 23-09-04 12:56 |
