前文我们把资本分为金钱、技能、健康和关系四类。这里资本指的是一种不受限制的，能在不同情境中使用的资源。今天将这四类资本建立一个思考框架，这个框架有助于分配注意力，做出更好的选择。我用这个框架3年了，也曾分享给训练营的同学，他们说有帮助。这个框架简单，逻辑上走得通，实证效果满意，希望对你做人生决策也有助益。我们用横轴代表幸福，纵轴代表财富，构建一个象限图，将四类资本放进去。画图有个惯例，或者说默认设置——横坐标与时间相关，纵坐标与空间（数量）相关。位置并不是随意摆放，这个财富与幸福象限图的一些含义：幸福是时间的函数，我们想要持续幸福 财富是空间的函数，财富增加，空间增大 金钱是财富的衡量指标 技能对财富和幸福两个轴影响都大，也是可掌控的 健康是根基，是本钱，没有健康，没有一切 关系对幸福贡献大，需要时间来积累
也能表达老喻总结的「财富取决于极少的大高潮，幸福取决于较多的小高潮」。这个较多的小高潮，是时间上的延续。10天中每天有1个小确幸，要比其中1天10个小确幸，剩下9天空白，幸福太多。四类资本是动态转化的，技能可建立信任关系并转化为金钱，技能也能让我们保持健康，比如游泳，做饭，心理疏导技能。一个符合规律的发展次序，我们通过学习获得技能资本，然后提供技能建立信任关系，再基于信任收获金钱资本，金钱资本又能促进其他三种资本发展。整个过程中，要始终保护身心健康这个本钱。 有个常见误区是，追求各象限平衡，「既要……又要……，还不想……」。比如找工作，既要离家近，又要工资高，还不想加班。这是美好的愿望，但不现实。现实是，当努力赚钱的时候，通常需要付出健康资本，也没有时间陪伴家人朋友来增进关系。人生的每个阶段，重点也不一样。在学生时代或刚毕业一两年，注意力投资焦点在技能象限。成家后，焦点更多在赚钱养家上。年龄再大一些，对健康的投入会增加。最差的策略是只关注一个，忽略其他象限。更优策略则是「全局关注，重点执行」。明确当下重点，同一时段聚焦于一个核心象限，投入80%的注意力优化这个象限，另外20%的关照其他三个象限。如同开车，大部分时间都看前面的路（核心目标），但需要时常关注仪表盘，扫一下车内外的后视镜，建立整体意识，收集反馈，根据环境变化快速调整下一步行动。健康和关系这个象限可逆性差，是玻璃球，碎了后难以复原，要追求稳；金钱和技能是橡皮球，能够复原，可以激进一些。熟悉教练技术的同学，听过用过「生命平衡轮」。就是把生命作为一个整体的圆，均分成八等分，然后把影响你生命幸福感最重要的八个领域填入到扇形中，如图：这个视觉呈现简单，利于觉察，帮我们找想要改变的领域并采取行动。看上去好像不错，但用起来挺有挑战的。首先，8个领域，靠脑子记不住。就需要外部工具，人又挺懒。每次都要翻资料，阻力比较大，限制了使用场景。而我开发的这个象限图，只有四个领域，涵盖了生活的各个方面。如果觉得4个太泛，可将每个象限一分为二，比如：金钱资本：固定，流动 技能资本：构建，销售 健康资本：身体，心理 关系资本：家庭，其他（除家庭外的其他所有关系）
这样以4*2的方式，虽然也是8个，但通过分层，脑子也能记住。第二，象限图有方向，有侧重，不是均分的平衡，而是周期性制衡。平衡如同走钢丝，要时刻盯着前方，关注脚下，不允许失误。在当下的不确定性时代，这很难不到，我们为了保持平衡，也放不开是手脚。制衡允许跑偏，只要想着最终目的，记着人生理念，通过提升专注力，培养觉察意识，跑偏后也能快速回归。欢迎交流，实践这个框架。每次做决策前，想想它属于哪个象限，就能帮助你做出更高质量的决策。这个框架也是一个检查清单，每个象限都要照顾到，任何象限都不能遗漏。
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