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若是愿望可以成真，相信90%的女性，都会选择青春永驻。女人天生就爱美，不管到了哪个年龄段，她们都把“美”当做毕生事业。尤其是年轻美丽的容颜，更是女性的毕生追求。 每次走到街上，看到一样岁数，别人却特别年轻。那一刻，相信对于很多女性来说，都是致命的打击。甚至看到有女性表示：若是能让自己永葆青春，宁可少吃一些饭，少赚一些钱。 为了延缓衰老，真可谓是八仙过海，每个女性都有自己的抗老小妙招。可事实上，仅靠护肤品、化妆品和保健品是不够的。衰老，都是从生活细节开始，接下来分享一些衰老妙招，爱美的女性来看看吧。 想要老得慢，这些事情要做好1、基础护肤和防晒不能少 护肤和不护肤，可能年轻时看不出差别。但是到了四十岁，坚持护肤的女性，她们看起来就会更显年轻，皮肤细腻顺润。这一刻，真的应了那句：保养是老样子，不保养就是样子老。 除了基础的护肤外，防晒也是必不可少的步骤，而且每天都要涂防晒。别看冬季的温度低，但是紫外线并不少，甚至比夏季还强烈。所以说，护肤这件事，一定不能马虎。 2、坚持健康的饮食原则 老得慢的女性，她们在生活中都坚持低糖饮食和低盐饮食的原则。少吃甜食，可以减少皮肤的氧化，从而起到延缓衰老的作用。越是吃高糖的食物，越是容易加速衰老，尤其是皮肤会氧化，出现多种问题。 高糖饮食还会引起肥胖，女性一旦开始肥胖，衰老的速度会更快。而摄入过多的盐分，也会增加身体负担，对皮肤也有一定伤害。倒不如健康饮食，多以清淡和易消化的食材为主。 3、保持健康的运动习惯 上了年纪之后，其实女性的代谢和循环能力都在变差。想要老得慢，那就想办法提高身体的代谢能力。众所周知：运动不仅可以锻炼身体，还能促进代谢，加快身体的血液循环。 在运动途中，身体内废旧的细胞，都会慢慢代谢出去，整个人也会显得更年轻。最重要的是，运动有减肥塑性的目的，会让女性的身材和气质更好。身材瘦瘦的女性，反而比肥胖的女性更显年轻。 4、充足的睡眠时间 对于女性来说，最好的保养品，一定要说睡眠。“睡美人”并非空穴来风，女性睡眠充足的情况下，精神和皮肤状态都俱佳。那些老得慢的女性，她们有合理的作息时间，从来都不会熬夜。 也正是睡眠充足，才使身体得到充分休息，体内的毒素更容易排出来。若是睡眠不足，不仅精神状态不好，而且皮肤也显得暗沉，看起来特别苍老。 写在最后：想要老得慢，就要在生活细节方面多加注意。光鲜亮丽的背后，是辛苦和努力的坚持，做个自律的女性，永远保持最好的状态。 |
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