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生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……要知道，这可不是偶然现象，而是你的体质在起作用。当下，爱好中医、学习中医、应用中医知识指导我们的生活，已然成为一种新风尚。今天我们一起来学习一下中医的体质辨识。  赵曼丽 博士，主任医师，潍坊市中医院脑病六科主任，山东中医药大学硕士研究生导师，全国中医临床优秀人才、山东省名中医药专家、齐鲁卫生健康领军人才、潍坊市中医优秀学科带头人、潍坊名医。对中风病和内科疑难杂症尤为擅长，在中西医结合治疗痴呆、帕金森综合征、头痛、眩晕、周围神经病、植物状态等方面积累了丰富的临床经验。 中医体质辨识 平和型 气虚型 阴虚型 阳虚型 湿热型 气郁型 痰湿型 血瘀型 特禀型 常见体质的调护 气虚体质 气虚体质的人常见疲劳乏力，语声低怯，倦怠懒言，面色萎黄，口唇色淡，形体松弛无力，大便不干但费力；常有肺脾两脏相对不足之症，抵抗力和消化功能比较弱，季节转换易受外感，冬天怕冷，容易受寒；夏天怕热，容易中暑等。气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。 中药调护可用人参、党参、太子参、西洋参、山药、茯苓、白术、红枣等。气虚体质的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。补益太快、太猛易阻碍脾胃，影响气机。自汗、易感冒者，可服用玉屏风散预防；倦怠、乏力、纳差者可服用人参健脾丸、补中益气丸等。 肝阳上亢体质 肝阳上亢体质者多见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。本证往往既有肝阴不足的症状，又有肝阳上亢的表现，但以肝阳上亢表现为主，是本虚标实证。多因肝气郁结，气郁化火，耗伤肝阴，或肝肾阴虚不能制约肝阳，阳升太过而致。到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，现代医学也发现，秋冬气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。治宜平肝潜阳，滋水涵木。 中药调护可用夏枯草、石决明、牡蛎、罗布麻、桑叶、菊花、钩藤等。阳亢伴有阴虚者可服用镇肝熄风汤，阳亢化风伴有失眠健忘者可用天麻钩藤饮。 瘀血体质 瘀血质是体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。瘀血体质多见于老年人与久病患者。《素问·病机气宜保命集》中说:“五十岁至七十岁……血气凝泣”。瘀血质多表现为性格内向，急躁易烦，健忘，平素面色晦暗，容易出现瘀斑，易患疼痛，中风后常见偏身麻木、乏力，不耐受风邪、寒邪，舌质暗有瘀点或瘀斑，脉象细涩或结代。 痰湿体质 痰湿体质的人多半形态偏胖，多是大腹便便，肌肉松软；面色无光泽，发白、偏暗，痰湿体质的人容易犯困，易打瞌睡，而且喉头多痰。性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐；行动缓慢迟钝、胸闷、头昏沉、嗜睡、赖床，口中甜味；这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。痰湿体质的人多因素体脾虚、或嗜食肥甘厚味、或贪凉饮冷损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，壅滞经脉，上蒙清窍而致中风。 中药调护可用泽泻、半夏、陈皮、茯苓、苍术、竹茹等燥湿化痰之品，可酌情服用化痰祛湿之中药如参苓白术散、香砂六君子汤等。 阴虚体质 阴虚体质的人大多形体消瘦、面色潮红、口干咽燥、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、冬寒易过、夏热难受、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。中医认为阴虚体质的人多手足心热。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。阴虚体质人群可通过精神调节、控制房事、戒烟限酒、控制饮食和适当的体育锻炼等增强体质，喜静养，远竞争及烦乱。 中药调护以麦冬、石斛、何首乌、枸杞、熟地、龟板、鳖甲、玄参等养阴之品，可适当服用六味地黄丸或知柏地黄丸。 |
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