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失眠的死对头已发现，不是牛奶，你若爱喝，让你酣睡到天亮！ 失眠是真正的孤寂。万家灯火，独留我这一盏在黑夜里苟延残喘，残夜生凉，唯有我一个人在落幕中辗转反侧。 这种情形你熟悉吗？经常凌晨3、4点自然醒来，然后就难以再次入睡，辗转发侧到天亮，早晨顶着双熊猫眼，气色很差。试问您有多久没有一觉到天亮了？ 这到底是怎么回事呢？中医直言不讳：可能是这两个脏器惹的祸了。 「1、肝」 肝火旺的人，通常容易在凌晨1~3（丑时）点醒来，丑时是肝经当令，中医讲“肝藏血”，经过一天劳累，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏充分休息。肝火一旦旺盛或者肝郁气滞等原因导致肝气不畅，经络不通，人就会在这个时辰莫名地醒来。 除此之外，肝火旺的人，身上还常伴有以下9个表现 ① 头发出油、掉发厉害； ② 口苦口臭、经常放屁； ③ 容易疲倦、唉声叹气； ④ 眼睛干涩、视线模糊； ⑤ 指甲有竖纹、月牙小； ⑥ 皮肤发黄、脸颊长肝斑； ⑦ 情绪暴躁、爱生闷气； ⑧ 大便干结、小便浑黄； ⑨ 后背油腻、全身瘙痒； 「2、肺」 凌晨3~5点肺经当令，肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易在这个时辰醒来。 肺气不足，身上还会伴有以下8种表现： ① 睡觉爱打呼噜； ② 怕风、爱出汗； ③ 肺活量变小、胸闷气短； ④ 眉毛干枯稀少、头发枯黄； ⑤ 毛孔粗大、皮肤干燥、肤色暗； ⑥ 免疫力差、夜间易咳嗽； ⑦ 咽炎、咽干、容易过敏； ⑧ 鼻炎鼻塞，容易流鼻涕； 很多人为了治疗失眠，可谓是无所不用其极，吃褪黑素、安眠药，各种偏方都用遍了，但是效果依然不好，甚至很多人后来还发展成了抑郁症。 调理失眠的时候，西医往往使用简单粗暴的方法，那就是借助药物的干预，比如安眠药，从而让大家更快地入睡，但是这样治标不治本，还容易让身体产生依赖性。中医认为，失眠在于调理五脏六腑，只有五脏协调，气血充足，人才可以睡好觉。 经常失眠怎么办？老中医推荐一个小方法，睡前贴上他，常用，好梦伴你入睡！ 所谓药补不如食补，食补不如穴补，肚脐上有个穴位，叫“神阙穴”。 肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴是非常好的。 贴个草本贴，通过肚脐，将草本贴的药效送遍全身，达到清神宁心的效果。没有西药的副作用，肚脐贴由多味纯草本配制而成，再从神阙穴肚脐进入。 用法相当简单，睡前贴一粒在肚脐上即可，原理很简单，通过多味草本，来平衡体内阴阳，排污排湿，补益五脏。当睡眠能力恢复后，之前苦苦追寻的睡意，如今躺下后便不请自来了。 较为严重者，可以再贴一粒在脚底的涌泉穴上，双管齐下！    |
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