9类人最好常喝酸奶

【9类人最好常喝酸奶】

1.乳糖不耐受者。

2.糖尿病患者。可以每天喝半斤无糖酸奶

3.高血压患者。

4.服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，常喝酸奶有助调整菌群平衡。

5.骨质疏松患者。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种。

6.消化不良者7.经常便秘者

8.口臭者。

9.免疫力低下者。