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对于女性来说，卵巢的健康直接关系到我们的衰老速度，所以，对于卵巢的保养十分的重要，当我们进入三十岁，就要开始有意识地在日常生活中保护自己的卵巢了。下面这些表现，说明卵巢已经衰老。
一．皮肤质量大大降低 如果你的皮肤突然就老了，说明你的卵巢也出现了衰老的迹象。 二、月经不调 当月经不再稳定，该来不来，该走不走，一会多一会少，那说明我们的卵巢变老了，雌激素的分泌也出现了问题。该进行抗衰的干预了。 三、尿频尿急 当女性的卵巢开始进入早衰状态后，我们的女性开始有了尿频尿急的表现。这就是我们泌尿系统失调甚至是萎缩的一个症状。
四、开始有腰酸背痛的反应 女性到了三四十岁，多次出现腰酸背痛的反应，这说明卵巢开始进入早衰的状态了。也是雌激素下降的一种表现。如果不能及时干预，长期以往就会出现骨折等骨质疏松的问题。 那么如何避免卵巢的早衰的问题呢？ 可以从饮食上入手。可以多吃紫菜。也可以用百合茯苓来进行保养。在古代这是供应给宫廷的一个秘方，能够有效地缓解女性衰老，同时又促进雌性激素提升的作用。当然多吃阿胶也是很有效的。
而豆类食品也有提高雌性激素的作用，营养价值丰富，女性从三十岁开始就要多喝豆浆，对卵巢对子宫，对缓解衰老都很有作用。这里提醒大家一句，黑豆豆浆对于女性尤其好用，还可以抗氧化。是高于黄豆豆浆的最佳选择。 最后，再推荐一个刺梨。这是一种富含维生素的好食物，同样也有抗氧化的作用，对于女性身体细胞的呵护，抵抗自由基都有一定的效果和作用。
另外，有了它的助力，卵巢中的毒素能被有效的助力排出，即便是一些女性已经出现了卵巢早衰的现象，每天坚持使用刺梨，也能有效地恢复卵巢活力，重新起到应该有的作用。 其实，关于女性的卵巢抗衰还有很多的知识，我们掌握得越多，对于自己身体的活力，精力的旺盛越有帮助。 所以，活到老学到老，即便是为了自己的容颜留住，也要把身体护养的知识提升上来。了解得越多，老得越慢，知识可以让你花最好的钱，收获最大的结果。 |
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