分享一个简单粗暴的方法

有人问：

诗诗，我发现了我的一个毛病，在学习或者看书时，总会有一种以后我会好好学，会好好记笔记的想法，使得我第一次学习就不会特别上心和认真，但其实我以后也不会再好好学了。我是这两年意识到的这个问题，也会在出现上述想法时告诉自己，我以后也不会再好好学，可还是没有什么改变。诗诗有什么建议嘛

借这个问题说说：

一切的自我控制，终究还是以了解自己为前提，这样你才能够找到使用自我的合适方式，这是我一直在提的。

很多人会说自己间接性斗志满满，持续性坐吃等死，老实讲，我也是这种类型的，但是我唯一聪明一点的地方，就在于我接纳自己的这种特性，然后在这种特性之上寻找改良的自我运用的方式。

去年我没有回家过年，我把过年期间的几乎所有有机时间都用来写作了，一位优秀的女士对我感到服气，说我为什么行动力这么强，她感叹自己一年到头来都是在拖延着自己的论文写作，我就坦白说我不是没有拖延，而是我知道自己其实有严重的拖延——至少公众号读者都能够帮我证明这一点，要知道公众号以前断更几个月这种事可没少发生，都是拖延造的孽啊。

我知道自己以前有拖延的事实，我也能够十分英明果断的去判断到将来我也一定会有拖延的时刻，那么为了预防将来那个一定会到来的拖延所会造成的负面结果，我现在既然有行动能力，那我就尽最大的努力去为将来做一些备份。

所以，我连着四十多天都在勤奋写作，这个过程就写下了很多存稿。

在我没有写作动力的时候，我只需要去修改以前的文章就可以了。

这是我在对抗自己拖延的时候找到了一个新思路吧，其实也挺好用的。

这个思路很有意思，它让我对一些事情有了不同的思考，比如：

以前我总是预期自己会变得更好，典型的一个例子是认为今天先玩等到了明天再去学----这其实说的就是“明天的那个我比今天更有行动力”，或者是高估了“明天学习的欲望”。

因为很可能的情况就是，明天我还是那个衰样，还是毫无斗志的样子。

有句话大概说的是，我们的将来是美好的，但是明天会过的很艰难，转化视角之下，我们可以保留着对自己大将来的好预期，就是未来是会更好的，接着我们也要学会对近期的未来做一些防御性的悲观预期，尤其是是关于自己自控力、学习欲望、上进性等等的自身特质，对于自己的这些自身特质，去怀有一种悲观性预测，反而是更能够促进现在和当下生产力的视角。

是的，我的预测不再是我明天会更有动力学习，而是：明天也许还是不那么想要学习，也许情况比今天还差----那既然今天还尚存一些学习动力，就多学一点吧。

是的，我写公众号这件事，过去发生过许多次拖延导致的断更事故，那么将来就一定是继续发生的——现在既然还有写作动力，那就多写几十篇攒下来，等到犯拖延不想写的时候，这些攒下来的稿子就可以派上用场了。

在这样的视角转换之下，我们就该有一些“现在能做就趁机去做”的觉悟。比如，某人准备是等到了某月份再去准备考研，他给自己留置了四个月时间用来备考。

正常的故事发展，他到了某月的时候......确实进入备考，接着有点状况，发现自己学不进去，没有状态，以至于他觉得四个月时间似乎有点不够，但是既来之则安之，他还是硬着头皮上了，这个例子取自一位读者的真实故事，结果他考研失利了。

当然他没有继续二战，没有机会让时间倒流去尝试另外一个备考思路的可行性，不过我们可以假设故事重来一遍：

这一次他仿佛带着重生的记忆，他知道某月之后再去准备考研可能是会状况百出的，并且他也不敢预期自己在某月之后的四个月里，就能够拥有一个良好的学习状态。

所以他不打算要让自己等到某月再去准备考研，而是悲观觉得，把备考时间留到最后四个月还不如就从当下开始，因为他预测将来自己的学习状态会是一种很差的境地，于是他考前的八个月就开始学习。

有人会说，这样把行动时间提前，会不会导致行动效率下降？

这是「必须」的，因为把时间提前，我们就会觉得，既然时间充裕，那就不用着急，这种情况下，时间利用效率自然也不会高，这是我们都有过经验的体会。

所以，正因为这是“必须”的，所以我们强调的另一件事就更为“必须”了，也就是：对近期自我特质的悲观性预测。

如果你能够想到，明天自己的学习东西可能比今天还更糟糕，比今天更不想去做一件事，你会不会去想：

既然今天能够做，那就多做一点，毕竟明天就没机会了。

“能做一点是一点吧！”

这种话，听起来，是不是特别像父母对孩子说的话？

当他们觉得孩子的未来产生悲观预期，比如认为孩子以后没办法自力更生，于是就会说：

哎，现在能够为他做一点是一点吧。于是他们就开始为自己的孩子的将来攒钱。

对近期自我的自身特质有悲观预测，能让我们更加有意识的去把控现在能够把控住的一切。

就像对孩子的未来产生悲观预期的父母，开始为他们孩子“能够好好活下去”而去提前筹划和准备很多东西。

反过来，如果你预期自己明天会有更好的自控，那么你自然会心安理得，因为你觉得即便今天不学，明天的你、那个想象中更为强大的你也可以接手，帮助你完成本该今天完成的事，帮你擦前一天没擦的屁股——但明天的你就一定会有更好的自控吗？

未来的那个你就愿意按照你现在计划的想法去行动吗？

三个月后的你会按照你当初的设想早起去学习英语吗？

对于这些问题，我想我们都有自己的答案。

在能够掌控自我行动的时候全力以赴，这样在我们坐吃等死的时候就可以从容的绕过自己。