有人问，看过的书记不住，都忘记了，怎么办？ 看过的书记不住太正常了。 为什么这么说？ 人有短期记忆系统和长期记忆系统。 假设你在上课的时候收到一条的短信，看过一遍之后，你没有再进行特殊处理，你觉得这条信息会在你脑海里停留多长时间？ 1.10~15秒？ 2.1~2分钟？ 3.几个小时？ 再怎么高估自己的记忆力，你选那个能记一两分钟算是顶破天了吧？ 实际上，如果未经特殊处理，进入短期记忆系统的信息会立刻开始消退，10~15秒后会消失不见。 那什么叫“一本书”呢？ 一本书，就是十来二十万字，可以看成是几千个句子的组合……你把这些句子拆开了看，是不是一本书就等同于几千条“短信”的合体？ 老实讲，倘若书中的每一个句子都是相互独立，主题之间毫无瓜葛，你看完一本书，也就只是相当于刷完了几千条垃圾短信而已。 每一条都会在你看完的十多秒后忘记……如果不经过特殊处理，最后你这样看完一本书，当然你只会记得“自己看过某本书”，但是具体什么内容就不记得了。 所以说为什么要少学碎片式的知识，而是应该多去看书，主要就是因为书中的内容是主题式的，内容与内容之间相关性强，这样你在阅读过程中，相关的内容就能够帮助你做到一定程度的记忆重复和强化——这就是为什么你看完一本主题内容集中的书之后，尽管不能记得所有细节，也仍然有所收获的原因。 既然相比于碎片知识，一本内容主题集中的书能有这样的好处，为什么看完之后仍然会忘记绝大部分的内容呢？ 当然是很明显的，因为即便是一本书有强化读者记忆的作用，但作用仍然是很有限的。 那么，怎样记住一本书更多内容？ 这自然仍然需要倚赖读者的主观能动，需要他们有意识的去对自己所需要记忆的内容进行特殊处理；只有专门的处理，才能够将更多短期记忆会忘记的内容变成长期记忆的内容。 在将短期记忆内容变成长期记忆内容的这条路上，我们会运用到哪些专门的处理方式？ 下划线 ？ 常用的方法是下划线挑出重点内容，那下划线有用吗？ 只是起到一点微小作用，就是挑出重点内容本身，甚至弊处可能更大，就是让我们有一种“已经处理过信息”的错觉。 做笔记 ？ 一些点评式的笔记，比下划线作用更大一些，但这种方式之所以不够有用，是因为这种笔记方式过于“点到即止”。 太肤浅，不够深入，你回去看看你做那些读书笔记，有多少是能够触动到你的？ 又有多少会包含这深刻的反思？ 我提供两种可以深化记忆的方式，也是我一直在用的。 01 第一个，“以写为中心的阅读” 什么叫以写为中心的阅读？ 就是我在阅读的时候，不是以单纯的读多少书为目的，阅读进度不是我追求的目标。 那什么是我追求的事情呢？ 就是看我所读的东西能不能给我带来触动，带来反思。 对自己所读的东西有所触动有所反思，这是极容易做到的，哪怕就是此刻你读到我的这篇文章，可能就会在某些点上让你产生思考。 读一本书也一样，但我可能跟别人不同的地方在于，很多人读到那些能产生反思，觉得作者写得好的地方，他们会拿出笔来做一些下划线，甚至是摘抄，他们的摘抄能够当工艺品来欣赏。 我觉得这种读法，“很努力”，但没有用。 所以我会采取跟别人不同的，我认为“有用的”方式来处理同样的问题。 我认为怎样的做法谁知能产生最大效用呢？ 是写。 所以别人停下笔来做下划线，然后继续阅读的时候，我所做的事情就是拿出笔来写，当然更多的时候是在手机或者电脑上写，如果能够一直写下去，那就一直写下去，搁置阅读先集中写作。 手机上有一个很好的功能，就是能够进行语音转文字的记录——为这个功能，我身家上亿的情况下，愿意为它打赏一百万。 我认为这种方式才真正的有用。 因为我认为书上的内容并不是中心，我的思考其实才是整个阅读活动中的中心；书的作用，仅仅是激发我进行思考的材料，而已。 既然书已经能够触发我进行思考，给我点了思考的导火索，我为什么还要去继续去读书呢？ 我应该停下来深入的去思考。 只有把能够想到的东西都想透了，或者脑子里面再没有别的什么点子了，这时候我才会重新返回到阅读的征程之中。 有人说，这样阅读的停滞感不是很强吗？ 是呀，我需要的就是这种停滞感——而且尤为珍惜这种停滞感。 因为能够让你反反复复不断进行停滞下来跳去进行思考的书并不多。 我希求的反而是那种读一小段就能够给我带来深思的书，这样的书我就能够读很久很久。 记得一次开直播的时候，有读者说喜欢我的脑子想要上我的脑子……没准我上面说的这个法子可以帮到你，到时候你就可以上自己的脑子了。 02 第二个，“以复习为中心的笔记” 什么叫以复习为中心的笔记？ 这么取标题，当然只是为了与上面第一个名称显得对称，我实际上想分享的是一种我复习笔记的方法。 我一再推荐的是“云虫爱看”这款软件，应用商店可能搜不到，需要在网页搜索下载哈。 跟读纸质书不同，对于重点内容你可能还需要笔记摘抄，费时费力手都要抄出腱鞘炎。 所以，这款软件有一个极牛逼也是我无法离开的功能，就是能够在它的后台导出所有下划线以及笔记的所有内容。 为什么要把笔记从书中专门提取出来？ 因为我知道如果你标记那些重点内容还是放在书桌，你是不会想到要去复习的。 一本二十万字的书，一般能够提取十分之一的重点内容，也就是一到两万字。 等到我读了十本书，我就有了一二十万字的累积笔记（虽然名曰笔记，但精要大部分是原著的内容摘抄）。 那这一二十万字的笔记，就够我再当做一本书去读的——当笔记有一本书的文字量，再去复习之。 这是第一遍的复习。 复习的过程中我干嘛？ 第一件事，我还是会用前面提到的方法，“以写为中心的阅读”，这是我的方法论。 第二件事，就是削减复习笔记过程中那些看来已无感触的内容，这样最后我会得到一个更薄的笔记本。 之后过一两个月再把近期读过的书的所有笔记再拿出来读薄。 最后会留下一些，很难再读薄的重点内容——精华中的精华，这就是“年读书的精华内容”。 年读书的精华内容，又可以和其他年读书的精华内容放到一块，又可以再专门去复习，再削减。 以往，看完一本书就是一本，但是通过这个方法，它竟然可以牛逼的实现一点，就是：通过这种方法，你能够复习到近年来你所读过的每一本书里面的精华内容。 你会问那这样的复习任务很重吗？ 有什么重不重的啊，你正常看书也是看，把所复习的笔记当作正常看的书去读，不就可以了吗？ 再者我要告诉你的是，随着人脑认知不断的进化，以前的很多笔记就免不了惨遭削减删除的命运，最后总体的笔记量，最终会维持在一定的量上。 最牛逼的程度，是那些能够将书一遍遍读薄，最后只剩下一些简单“原则”的人——但这样的原则对他们来说真的简单吗？ 不是的，这样的“简单原则”在普通人看来，就可能只是简单文字，但是在他们眼中，那些许凝练出来的几行文字却可以幻化万千。 所以，复习任务重不重，这个问题是不用去担心的。 另外，我还有一个体会，就是别把它当作“任务”，一旦你把它当作“任务”，其实就有了区别心。 任务，有某种程度“自己不应该自然而然去做，只是因为它是任务我才不得不去做”的意味。 过去在写作上，我对“修改”这个环节认知很不到位，以为“修改文章”并不在“写作”这件事上，直到后来，我看了一本书，说到“修改是写作的一部分”，我才恍然大悟。 接受了“修改是写作的一部分”之后，我就不再抗拒多一些时间在修改上了，甚至后来我认识到“好文章都是修改出来的，修改不仅是写作的一部分，而且还是写作的重心”，我就更愿意去修改文章，更愿意把更多的时间心甘情愿花在修改上。 我说这些是什么意思呢？ 我想说的就是，人们往往抗拒复习，你扪心自问，有多少人会愿意再去认真读那些曾经读过的书，去复习那些自己写过的笔记？ 我说的是大多数人，“少数人”可别抬杠哈，因为包括我自己，我以前也是不大情愿的，就像影院上映过的大片，看过一遍的人，其实只有极少比例的人会再去二刷——毕竟二刷真的不可能再有看第一遍的那种刺激。 对复习有排斥感，这是很常见的心理。 造成这种排斥，一方面是有方法的原因造成的——就比如我只是在一本书上标记重点，那复习意愿就很差，但是经过我的处理，把那些重点内容全部提取到一处的时候，我就有了良好的积极性，因为我知道，我再去看的心情可就不是什么“这是我的看过的书，我再复习一遍”，而是“这些可全都是我挑出来的，是我认为我没法在第一次阅读就掌握得住的内容，是有必要更认真去精读的内容”，其实会有一种更为严肃、而不是敷衍的心态。 而且，在阅读过程中，一方面，我仍然秉持的是“以写为中心的阅读”，所以会认真着，又因为我还有将书进一步读薄的重任，其实得一直是“动手”去读的，比如我用的是印象笔记去读这些笔记，于是在阅读过程中，我同时就是在不断进行编辑，不断把那些不再能够给我带来思考的内容删去，筛选出更有价值的内容。 所以，是这个方法，解除了我对复习的排斥。 另一方面，其实也就是我们信念上的问题。就像我曾经不把“文章修改”当成“写作”本身的一部分，我们很多人，其实也并没有对“复习”这件事产生足够的认知，并没有深刻意识到“复习也是学习的一部分”这件事。 如果不能把复习当作学习的一部分，我们又怎么会心甘情愿去复习呢？ 如果不能深刻认识到“复习就是学习中不可或缺的一部分，甚至是成就学习效果的核心”，我们对“复习”这件事就产生了分别心。 如何瓦解这种分别心？ 真正能够瓦解这种分别心的，其实还得是我们去经验到的真实体会。 比如，当我有过多次修改文章的经历，后来我发现，原来修改可以成就一篇好文章，原来好文章都是修改出来的，我才真正的认识到“修改是写作的魂魄”这样的认知。 再比如，我有过多次复习读书笔记的经历，我才发现，让自己一遍一遍去读那些自认为重点精华的内容，其实一点也不亏，而且通过这种方法，就可以定期的将历往看过的书又再记忆筛选一遍，着实就很有一种成就感。 再有就是，通过这样的复习，那些内容真的被我记得很牢，即便是多年前看过的书，都能够帮助到我现在的思考。 我是真心觉得，这是一个极为牛逼的方法。 对于知识，你要是看过一两遍就拿去运用，这多少会显得刻意，但是通过方法，很多重点核心只是都已经被你融会贯通，再拿那些只是去解决问题的时候，就大有一种融会贯通的感觉，比如我用书上看到的一些内容去回答知乎问题，真的可以做到和谐自然。 再有就是，这种重复复习，真的就不会再让你有“看过的书都忘了怎么办”的烦恼，更多的烦恼是，“脑子里一下子想到的东西好多，思维好跳跃，怎么办？” 我相信，各位都更希望后者的苦恼，那是知识丰富者的苦恼，确实是凡尔赛。 以上所说，都是复习行为所能带来的实实在在好处。 所以，得去做不断复习这件事，你才能够通过自身体会到的好处放下对“复习”的区别心，你才能够做到真正的接纳，甚至热爱。 ps.别嫌我公众号更新慢、更新少哈，我现在的主要精力是放在了知识星球里----是的，我在那里每天都更新，每天都在和知识星球里的人保持高频交流，既然他们付费了（而且也不贵），那就是真心支持、喜欢和认可我的人，我对他们多花一些时间，是再合理不过的事情，不是吗？ 对于这个知识星球，我已经挺久没宣传了，今天就再广而告之一次，是的，我有开知识星球，有每天积极更新，如果你不知道下面这个图是什么，那我告诉你，是二维码，扫了就能进入我们的星球，我的确希望能赚到你的毛毛钱，当然，我也希望我们能够一起成长： |
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