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我们一提到熬夜，就会跟上火挂上钩，多数是损耗体内津液，阴虚令阳气升浮，导致火旺。就像汽车发动机如果没有润滑油就会干转发热。 阴，主要是津液，是身体的物质基础，身体中的各种水液都属于阴。 1、所以阴虚，最主要的一个特点就是干。容易让人眼睛干、嘴巴干、鼻子干、大便也干，便秘，舌面无苔，甚至上面会像久旱的干涸大地一样裂开，裂纹很多。 2、另外一个特点就是热，我们常说阴虚火旺。阴虚的人会感觉到热，这个热不是说体温的上升，而是由内散发的一种蒸腾感。容易五心烦热、潮热盗汗。 石斛西洋参茶——滋阴补血，潜降虚火 食材：石斛+西洋参+麦冬+枸杞+红枣片。 注：阳虚，脾胃寒的人不适用。 方法：用沸水冲泡约3-5分钟即可，能反复冲泡；或养生壶加600到800毫升水煮。  |
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