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家有小学生,早餐不将就,营养搭配长个子

 雷小厨 2022-08-16 发布于上海

暑假快结束了,马上就要开学了,姐妹们,我的早餐视频又回来了。

今年上半年由于戴口罩的原因,在家被关了三个月,从那时开始,咱们的早餐视频就停止了更新,期间也有很多姐妹私信来问小厨,什么时候可以恢复更新。说实话,今年早餐视频真的也是卷得太厉害了。我一度很迷茫,不知道该怎么来拍摄,所以期间也想尝试改类型,到最后发现还是早餐视频最适合我。

所以从今天开始,我将会继续用镜头来记录下我每一个忙碌又充实的早晨,继续给大家分享简单, 快手,接地气,营养全面的早餐视频。喜欢的姐妹们也可以一起加入我的美食群,一起来打卡早餐。

进群的姐妹添加我个人V信,13651995308

【小学生早餐-0816】

食材:山药面条,葱油,基围虾,黑山猪烤肠,橙子

做法:

1、葱油拌面:面条煮熟+葱油拌匀即可,

2、黑山猪烤肠:解冻改花刀,空炸160度10分钟;

3、基围虾:鲜虾去头去线去壳,加姜丝料酒腌10分钟,煎到两面上色,撒黑胡椒海盐;

4、鸡蛋:冷水下锅煮熟,对半切开; 

5、橙汁:水果切小块用原汁机榨汁;

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