|
我们每天都要从外界环境获取信息，其中有80％是通过视觉器官进人人的体内。作为人体一部分的眼睛当然也会因“过度暴光”而使机能下降，出现头痛迷糊、视力减退、眼眶酸胀，重者周身乏力、恶心呕吐，甚至意识不清而晕倒，在医学上谓之为视觉疲劳症。 引发视觉疲劳症多见于患有近视眼、远视眼、老花眼及重度散光的人，为了看清楚近处细小的物体，必须使眼调节肌过用力，时间过久，很容易致视觉异常。另外，平素体质较弱，营养欠缺和睡眠不足，都是重要的诱因。工作环境不符合卫生要求，光照不足，目标反光太强或频频晃动，亦是不可忽视的病因。 预防视觉疲劳症，必须在工作中加强防护。工作一个小时左右就要让眼睛休息片刻，最好做一下眼保健操。改善工作环境，光线应充足而且又不要太刺眼。请医生对眼睛做一下全面的检查，注意是否患有早期青光眼或白内障，镜片的度数和眼睛的屈光异常是否匹配，若不合适就要及时纠正。 推荐眼睛疲劳食疗方： 黑豆500克，炒熟后待凉，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待凉后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后，稍凉后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。 |
|
|
