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我摔了一跤，摔得好疼。 可我回头看了一下， 这不是当初我自己跳进来的吗？ 我站了好久，久久不能释怀。 一开始我以为这里是花是路是家， 可是现在的我满身疲惫， 伤痕累累， 才知道这是劫，是坑，是深渊。 ——余秀华《遍体鳞伤》
诗人余秀华和前男友杨槠策的“八点档”狗血剧，看样子还没那么快结束。 之前两人高调拍摄婚纱照，引来无数网友祝福，后来又突然宣布因为家庭暴力等因素分手，引发全网热议。近日，余秀华的前男友又面对媒体放话： 自己并不后悔打余秀华，因为在他看来，中国99%的家庭都有家暴问题，只是家丑不可外扬。
如果说之前的各种感情纠纷，可能还有双方各自性格、具体矛盾等值得商榷的因素，那么杨槠策的这番话实在令人无语。 我们无意去甩出正面的数据去和他辩论家暴比例，以及“家丑外扬不外扬”的问题，因为那是中了对方的圈套，实质上这就是一个有严重心理问题和个人品行问题的人。而真正值得关注的是，如何才能在更早的时候发现这些迹象，不像余秀华这样被一段感情弄得伤痕累累，至今都在消费她？ 因此，我们想复盘一下这两个人的关系，从中找寻一些值得大家思量的地方。
亲密关系的本质 克里斯多福·孟在《亲密关系》一书中，提出了婚姻的本质：“开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。” 余秀华的童年是不幸的。出生时由于缺氧而造成脑瘫，走路时摇摇晃晃，说话时口齿不清，脸部会不受控制地抽动，这些都让她无法过上正常人的生活。 她渴望着拥有健康的身体，但这显然只是奢望，因此她骨子里是自卑的。
（余秀华和前夫） 19岁时，余秀华被父母自作主张，安排嫁给了比余秀华大13岁的尹世平，二十多年的婚姻生活，她从未得到丈夫的爱和理解。 于是她写诗。她写她的热烈，她的内心，她的欲望，她的伤痕，她把她的整个灵魂全部装在诗里......
（余秀华诗歌作品） 离婚后，余秀华终于重获自由。 她无比渴望爱，她把那份想要得到的，炙热的爱，在诗里写了千万遍。 就在这个时候，他们在文字里遇见了。 杨槠策是出生在神农架的养蜂人，他知道余秀华喝酒导致胃疼，于是寄来了蜂蜜。 他知道她为情所困，就一步步从武当山脚下走了6个小时到山顶，只许了一个心愿：希望她幸福。 他推她荡秋千，写蹩脚的情诗，送她玫瑰园里最美的玫瑰。她不顾一切地去爱了，放下世俗，带着勇敢。
（余秀华和前男友杨槠策） 余秀华那些曾经的创伤，终于有了被治愈的可能。 对杨储策说，初读余秀华的书，那些热烈又直白的文字，让他感到了共鸣。他觉得，他们是相似的人。当然，余秀华拥有的社会价值，也是他一直所憧憬的。 于是他们见面，热恋，火速宣布“结婚”。
（余秀华和前男友杨槠策的结婚照）
幻灭 可是，他们的婚姻，却是不成熟的。 1、余秀华的幻灭 生活教会了她不屈服于苦难，但却没有教会她如何去爱。 余秀华内心安全感的缺失，让她的内心极度地渴望着爱，于是她把自己放得很低，很低...... 她写诗，她向全世界宣布她的爱情，把自己的生活曝光在媒体面前，就像一个偶然得到了糖的小朋友，拼命在其他小朋友面前炫耀。
在脆弱的亲密关系上，这些过度的情绪索求，失望是必然的结果。 当她发现杨储策手机上给陌生女子“1314”的转账，她内心的创伤被再次揭开了。 她争吵，口不择言，像个孩子一样又哭又闹。 她渴望爱却又始终无法得到爱，而他们爱也在一次次的争执和不断猜忌中不断走向幻灭。 2、杨槠策的幻灭 在亲密关系里，这个90后的大男孩，也没有学会真正的尊重。 在未见面的时候，他憧憬着那个在文字彼岸的她，是自己的“完美伴侣”，不管这个“完美”的内涵到底是什么。然而，幻想随着时间流逝而回归现实，现实世界里的余秀华，和他幻想的那个完美情人不一样，憧憬被现实扯碎。 他并不能接受那个最真实的她，包括余秀华也给不了他的东西。 期望终究转变成愤恨，而当初的爱意也变成了愤怒的拳头。 这些，都是余秀华婚姻的枷锁。 而爱人日渐高涨的名气，也让他极度缺乏自信。面对自我的低价值感，他把矛头对准了爱人。
他开启了情感控制，心理学称之为“煤气灯效应”。 他不断打压余秀华的自信，在爱人最狼狈的时候，开了直播，做无辜状。不断指出她的错误。把她最难堪的事情“昭告天下”。 在杨储策的控制下，余秀华当初的锐气慢慢变弱，她开始不断怀疑自己，认为自己不够好。 当初那个勇敢的女“战士”，如今却只能因为家庭暴力躲藏起来。
在婚姻关系里，杨储策同样缺乏责任感。他不顾妻子的不满，和陌生女子保持亲密的联系。 杨储策随后在直播中“自扇巴掌”，也变成了一出闹剧。他口口声声地反对“网络暴力”、反对“家庭暴力”。 他对自己施暴，企图用暴力来对抗暴力，企图用暴力来对别人进行精神施压和掌控，这种近乎极端的行为，实在不能算是一个心智成熟的男人。
余秀华恋情“幻灭” 给我们留下的启示 余秀华和杨储策的关系里，有着期待，冲突，差异。而他们不恰当的处理方式，最终导致了亲密关系出现了问题。 这一场恋爱，幻灭了，也给我们留下了如下启示： 1 、学会真正的尊重 尊重是亲密关系的前提。美国心理学家艾瑞克·弗洛姆曾提出，“没有尊重的爱是控制。” 杨储策把余秀华最不堪的伤疤展示在公众面前。他给予的那些狼狈和羞辱，言语间的傲慢和不屑，带给余秀华的，是不可抹去的伤痕。 从始至终，杨储策从来没有学会真正的尊重。 在我看来，尊重是理解，是接纳对方的不完美，是理解对方的付出，是在对方狼狈时能够俯下身来，拥抱对方的脆弱。 要想拥有长久舒适的关系，需要彼此之间的相互尊重。在爱别人前，请先学会真正的尊重。
2、不使用语言暴力，或肢体暴力 亲密关系里，我们会面临着许多冲突。在面临冲突时，我们会选择不同的方式来沟通。 但不要使用暴力来解决冲突。爱，并不是伤害和原谅的理由。每一次暴力行为都应该被抵制。 在亲密关系面临冲突时，双方要保持正向的沟通，尝试去表达自己的情绪和需求。而不是向对方强制性灌输自己的观点。 正如克里斯多福·孟在《亲密关系》中所说的那样， “我们看事情的角度，只不过是千百种角度的其中一种，而且没有哪个角度是完全正确的。” 面对冲突，我们试着从对方的角度来看一看，或许就会有不一样的感悟。当然，如果面对另一方的暴力行为，我们不要纵容和怯懦。必须坚定地，对暴力说“不”。
3、 勇敢承担选择的责任 承担责任是基础，我们要对婚姻关系负责，对家庭负责。 在亲密关系里，我们可以有自己的生活。但是，面对其他异性，必须有“界限感”。 守好自己的底线和分寸是对友谊的一种尊重，更是对爱情的一种敬畏。 当亲密关系出现危机时，不要逃避，也不要一味地责任推卸到对方身上。 面对危机，首先要学会“自省”，一段健康的亲密关系，需要两个人共同承担起责任和义务。
4、主动不代表卑微 张爱玲在给胡兰成的照片的背面写下了“遇见你，我变得很低很低，一直低到了尘埃里，但我的心是欢喜的，并且就在那里开出一朵花来。” 在自己爱的人面前，余秀华和张爱玲一样“低到了尘埃里”。在这段亲密关系里，她满身伤痕，失望离开。 但主动并不代表卑微，而是勇敢。能够勇敢地表达爱与恨，是一种宝贵的能力。 但我们需要知道，爱不是放弃自我来满足对方的感受。爱是平等，是尊重，是因为有你，我变得更像我自己。
5、不要过度使用亲密关系来疗愈自己的创伤 童年的经历我们无法选择，那些隐藏的创伤，在亲密关系中，会不断“被看到”。 一个好的爱人，可以疗愈一个人在原生家庭里的创伤，但是这不意味着，我们可以过度地把自己的期待加在对方身上。 亲密关系并不是疗愈的工具，一味地向对方索取，只会给亲密关系带来沉重的包袱。 只有看透自己内在的创伤，才能实现自我疗愈。 爱情最好的样子是，携手同行，相伴成长。
6、学会礼貌地告别 我们见过太多的分离，而余秀华和杨槠策则是用最伤害对方的方式来告别，给彼此带来的，只能是更多的遗憾。 如果不爱了，请坦白告诉彼此。如果决定离开，那就好好地道别。 转身离开，我们不负遇见。 那些好的坏的，幸福的，遗憾的东西，都组成了现在的自己。抽丝剥茧的过程会有疼痛，但总会有更好的蜕变。 正如余秀华诗里写的， “爱恨皆过往，南墙已撞故事已忘，不欠不见不想不念。”
亲密关系的解体，不存在赢家。对于杨储策和余秀华来说，两个人都经历了一次创伤，这时候谁能够更勇敢、更体面的告别，就可以更早走出伤痛，继续接下去的生活。诚如余秀华所说，”在这泥泞的人世间，拖着一副千疮百孔的躯体，勇敢而体面地告别，继续领受命运的馈赠。“
近期，余秀华近期和某化妆品公司合作，喊出了“敢爱，也敢不爱”的口号，算是她对这段关系做出的公众交代，亦或者是对自己的一次警示。 近年来，社会的主流观点是“去恋爱，去学会爱，去拥抱爱情“，却没有告诉我们，爱其实也可能是玫瑰花上会扎人的刺，当我们抱着幻想进入亲密关系之时，也要做好幻灭的准备。因此，余秀华这次的恋爱“幻灭”，或许是给我们大家的一次集体警醒。 且爱，且珍惜，当然，在看清真相后，也要敢于“不爱”。  作者 | 浅韫 简介：洪韫捷，笔名浅韫，浅浅相遇，中科院心理研修班就读中，一杯咖啡全媒体编辑部编辑。希望大家都能在各自喜欢的故事里，熠熠生辉。 编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部 |
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