泡脚的5个禁忌

泡脚大概是一种最低调也是运用最广泛的养生方法。一壶热水，一个盆，把疲劳的双脚放进去泡一泡，似乎泡去了一天的疲劳。

但对养生达人来说，泡脚从来都不只是单纯地把脚泡在水里，其实泡脚是大有学问的，今天就给大家讲解一下。

脚那么重要，为啥偏爱“泡”？

泡脚的好处可能会超出你的想象！

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04消除疲劳，改善睡眠

脚部药浴可以放松紧张的下肢及全身肌肉，消除疲劳。在外徒步工作及旅游的人多有热水泡脚消除疲劳的经历和体会。

02随时随地都可以泡脚？

空腹时别泡脚，因为泡脚过程中身体会消耗很多热量，中老年人容易因为血糖过低而晕倒。

吃完饭后，大量血液涌向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会被分流一部分到下肢，时间一长，就会影响消化吸收。最好吃完饭1小时后再泡脚。

临睡前泡脚也不好。热水泡脚会使下肢动脉血管扩张，流向腿脚的血液会比平时更多，对于有心脏病、低血压的人来说，会增加他们发病的危险，因此，泡脚的最佳时间是临睡前1~2小时，泡脚时间不要超过20分钟，泡完一定要擦干，注意保持足部干燥。

03热水泡脚治脚气，还止痒杀菌？

05泡脚水可随意添加东西？                                                                    

另外，中药泡脚最好用木盆，铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物疗效大打折扣。