# 柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学 柠檬心理丨作者 柠檬心理&QQ音乐丨音频 Pexels、Pixabay、网络丨图源 你可能也有这样的感受: ![]() 刚开始在网上刷到某个明星的营销,你觉得这个人还不错。 但是当你刷到的频率越来越高,再看到这个明星的名字你就开始不烦恼,甚至心生讨厌。 你的这种心理变化,其实就是心理学中的“超限效应”引起的。 超限效应是指: 刺激过多、过强或作用时间过久,从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。 日常生活中,随处可见这样的例子。 ![]() 一个富有创意的广告刚开始投放的时候,会让人眼前一亮,吸引人驻足,但是如果广告开始狂轰滥炸、铺天盖地地出现在我们生活当中的时候,我们就会感到厌烦了,再也不想看到。 所以“超限效应”告诉我们: 凡事要有度。 在生活、工作、教育等各个方面,如果能运用好“超限效应”去与别人沟通,你就能更轻松地应对好与别人的关系、处理好问题。 具体怎么运用呢?下面我就来说一说。 ![]() 比如你看到房间有点乱,就让对方待会收拾一下,对方接受了你的意见,打算待会去收拾房间。 但是,此时的你还是喋喋不休,质问对方“为什么乱放衣服、为什么不拖地、为什么把房间搞得乱七八糟……” 这个时候对方就会产生不耐烦的情绪,本来已经打算待会打扫房间,也由于赌气不去打扫了。 在亲密关系中,避免频繁地对对方提出要求。 如果对方有心,一定会去做,没有心的人说再多也是徒劳,反而会消耗双方的感情。 就像我们上学时,一旦领导在台上发表长篇大论,我们在下面就会慢慢变得躁动、不满,开始交头接耳,很少有人认真去听领导在讲什么。 所以有能力的管理者,要学会简要地表达自己的观点,避免把时间浪费在喋喋不休上,这样员工也更容易知道自己要做什么,提高工作效率。 ![]() 比如你每天一下班就是问孩子“今天有好好学习吗?你要赶紧学习呀……” 这样的话说多了,孩子很容易产生叛逆心理,变得更加不想学习了。 因为在孩子看来: ![]() 父母只关心学习成绩,根本不爱自己,有了这样的想法,孩子怎么可能愿意主动学习呢? 你们之间的关系还会受到影响。 所以说,家长们在与孩子沟通的时候,要注意适可而止,尤其是面对处于叛逆时期的孩子。 总的来说,在运用超限效应时,要注意这几点: 01 不能总以自我为中心,要考虑听的人的感受,换位思考; 02 要注意沟通的方式,不要过分地强调与重复,这样容易引起对方情绪上的逆反心理,一旦引起别人的逆反心理,那么你为了达到目的,做出再多的努力都是徒劳。 03 在与人沟通的时候,要围绕着目的去说,尽量简洁易懂,点到为止,对方也会理解了。 |
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