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不知道什么原因，我发现，我们变得越来越浮躁。 我们希望自己上一秒的付出，在下一秒就能立即得到回报，如果事与愿违，我们就会变得焦虑：
瞬息万变的时代，滋生出了我们「焦躁不安」的特质，以及渴望得到「即时回馈」的短视。 可，能让我们真正受益的，往往都是一些需要长期坚持的事情。
那怎样才能让我们摆脱「浮躁」这一坏习惯的干扰，真正做到理智且清醒地去解决问题呢？ 今天这篇文章，给大家分享几个小建议，希望小伙伴们都能耐心看完，相信会对你有所启发。 01. 原始时期，我们的祖先为了躲避野兽的攻击，以及敌对部落的侵袭，练就了超强的敏锐力和反应能力。 可遗传下来的反应能力，在这个和平的年代，却成为了我们的一种负担。 因为，我们形影不离的手机，给我们制造了太多的“噪音”。
明明已经没什么可刷的了，可我们还是习惯于拿出手机向下划几下。 似乎我们总在担心，自己会错过什么重要信息，导致自己被这个世界所抛弃。 我们做什么都想快，想快点吃到外卖，想早点收到快递，就连坐电梯，都希望能立刻到达自己的目标楼层…… 我们又在害怕，害怕错过一手资讯，害怕听不懂身边人抛出的梗，害怕没有共同话题而被排挤出去。 于是，我们把各种综艺、新闻、娱乐、最新热播剧等一股脑地塞进我们的大脑里，似乎只有这样，我们才能得到些许的安全感。 可你有没有想过，这些东西，对我们来说真的有那么重要吗？ 追完了最新的剧与最热门的小说，除了积累一点“谈资”之外，并没有什么收获；看了那么多搞笑视频，也没有让自己真正变得活泼开朗一点。 消耗了大量的精力和时间，在毫无营养的信息上，一件正事都没干，不浮躁才怪。 02. 在生活中，我们要保持一些“钝感力”。 一听就上头的观点，一看就暴跳如雷的信息，一说就杠精附体的思想，会浪费掉我们大量的注意力，以及影响到我们对未来的整体规划。 因为人类是大自然界，唯一会思考未来的高级动物。 燕子筑巢，骆驼存食，田鼠储粮，这些都是动物，想要生存下去的本能行为。 只有我们，才具备主动思考，遥远未来的能力。 可如果，把自己宝贵的专注力，过度消磨在外界这些杂乱琐碎的信息流里，我们根本就没有多余的时间去思考，以及规划未来。 再者来说，我们的生活就是个庞杂多变的大盘，想要操控这张大盘，就需要足够的时间和耐心。 因为它巨额的回报，需要足够长的周期循环，才能显现出来。 所以，适当迟钝一点，也不是一件坏事。 因为它帮助我们屏蔽了短期的利弊得失，以及即时快感，让我们能更加专注地达成，我们的长远目标。 03. 不知道大家，有没有听说过这样一个概念：旁观者视角。 也就是说，对于已经发生的事，如果你是站在当事人的立场去看，那情绪就必然会有所波动； 可如果，你是站在旁观者的角度去看待问题，不仅能即刻跳出情绪漩涡，而且还能一秒回归冷静。 比如：
再比如：
我们每个人的大脑里都有一个“自启动模式”，它可以确保我们在遇到危险，或者紧急情况时，做出对自己最有利的行为。 就像碰到火，手会一秒钟缩回去；遇到尖锐锋利的东西，我们会躲避，这些都是我们，保护自己的本能行为。 那么，在遇到问题、矛盾，或者是争吵时，大脑就会立刻嗅出这些潜在危险，所以会本能地反击回去； 这种本能反应，快到我们根本来不及思考，可等反应过来后，就已经后悔了。 这也是，为什么不要在气头上做任何决定的原因。 但如果，你能换个视角，站在旁观者的立场上去看待问题，你就能够清晰地看到，发生在自己身上的一切； 给情绪一个缓冲的时间，也给自己一个回归理智的间隙，从而在冷静的状态下，做出相对合理的决定。 之前在网上浏览到这样一种减肥方法：意念减肥法。 也就是说，当你特别馋的时候，就闭上眼睛，在脑海里思考这几个问题：
等想明白这些问题后，你就不会那么想吃东西了，因为思考的过程，缓解了你渴望满足味蕾的食欲。 这个方法亲测有效，但前提是，需要长期坚持。 最后想说，即便我们的反应能力再快，也赶不上，生活这出变化莫测的现场直播。 所以，不妨让自己慢下来，让时间这个最公平的正义者，来帮助我们筛选出最精华最重要的那部分，剔除掉那些，人为刻意制造出来的喧嚣和虚幻。 我很少会关注那些实时新闻，即便要看，也会等一个星期之后再去浏览。 因为那个时候，真相才会水落石出。 着急往前赶路的人，只会注意到脚下的泥泞，和眼前的迷雾； 脚踏实地向前走的人，才能欣赏到路边花儿的芬芳，以及鸟儿的高歌。 |
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