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每天都更新养生健康知识，欢迎大家评论留言！ 批注:本文素材图片均来源于网络，如有侵权联系删除！ 要解决问题，就要找原因，血瘀只是一种结果，为何血瘀呢？找对原因才能对症。很多人就闭着眼睛活血化瘀，吃各种药物保健品，结果效果也不大，因为原因没找对，驴头不对马嘴，能好么？ 比如气虚所致的血瘀，去疏肝没用；肝郁气滞导致的血瘀，去补气血没用； 再说了，就算吃点活血化瘀的东西有效果，但停吃马上反复，这是治标不治本。 总的思路是，既要活血化瘀，还要解决血瘀根源问题，诱发因素就比较多了，下面分别说，大家可以对照下，自己属于哪种。
气滞型血瘀这是最常见的，就是气不通了，血的运行必须依赖气的推动，气行血行，气滞血瘀。导致气滞的主要是情绪不畅，常说的肝郁，肝火大，思虑过度，郁闷，生闷气，情绪低迷...等等都属于此类，不良情绪主要伤及肝，肝是主疏泄的，最容易受情绪影响，疏泄失调，就容易发生气滞血瘀。 这种气滞不光导致血瘀，还会诱发消化系统疾病，各种肠胃炎，溃疡，腹泻等等。 【症状】 不光有血瘀症（如上），还有气滞（气郁）症：两肋胁痛，走窜疼痛，胸腹胀痛，经前乳房胀痛，生气则胃痛腹泻，爱叹气，长期郁闷... 【调理】行气理气，活血化瘀。 甘麦大枣汤：经典名方，炙甘草15克+小麦30克+大枣10个，煮水喝。 （加味）逍遥丸，用量和频率适度即可，不用长期吃也不宜过量，只是辅助调理。
气虚型血瘀上面说的是气滞，气不通了，这里是气虚，血靠气推动，气虚推动无力也容易血瘀。 【症状】 不光有血瘀症，还有气虚症：声音低落无力，没有底气，活动量稍大就出虚汗，面色萎黄，爱睡觉，容易心短气慌么，容易疲乏，抵抗力差....这个和年龄有很大关系，年龄大了，就自然气不足了，然后推动血无力就容易瘀积某个地方。另外，此种类型一般血压低。 【调理】思路是补气活血。 归脾丸或八珍颗粒，都是气血双补的，提醒减量减频率辅助用，不宜长期用。 补气的适合上午或白天，晚上喝了容易上火失眠。 痰湿型血瘀痰湿堆在体内，阻塞气血运行，相当于拦路石，痰湿也是血瘀的一个常见原因，本质还是饮食不节导致脾虚运化不力所致。 【症状】 不光有血瘀症，还有痰湿症：形体丰满偏胖（有的爱打呼噜），胸闷气喘，倦怠乏力 ，腹部胀满，舌苔白腻，口中粘腻.... 痰湿用现代医学来说就是高血脂，长期不调理随着年龄增长，各种心血管疾病都来了。 【调理】化痰湿+活血化瘀。 一切肥甘厚腻，油炸，烧烤，甜食之类基本要全戒掉，怎么清淡怎么来，这个控制不了白搭； 二陈丸，祛湿专用。 化痰湿是主要的，在此基础上吃点三七粉，丹参之类顺带化瘀。
体寒型血瘀就是阳气不足了，如同水遇寒则凝固不通，血遇寒也容易发生瘀堵。 【症状】 不光有血瘀症，还有阳虚症：怕冷（一年四季都怕），手脚冰凉，吃点凉受点凉腹泻，舌质偏淡，不爱喝水，性格消沉缺乏活力，尿频爱起夜，阳痿早泄等。 【调理】温补阳气是根本，顺带化瘀。 水果别人可以多吃，体寒者不宜多吃，毕竟多数偏凉而且含糖多； 小建中颗粒（脾胃虚寒）；肾阳虚（金匮肾气丸），量频率自己控制下，不宜久用。 在这个基础上再吃点活血化瘀的东西。 久坐不动型血瘀如果上面的类型都不属于，看下是否久坐不动，从来没有运动过，没事就坐着或葛优躺着玩手机...或者一坐坐一天，中间也不起来走动下除了吃饭，时间久了也会导致血瘀，比如痔疮有相当一部分是久坐所致，身体重量都压到屁股上去了，循环不好就容易血瘀了。 改善这个，没有好的办法，自己要有意识的去动。 每隔一个小时起来走动下活动下； 每天抽10-20分钟运动下，形式怎么方便怎么来，散步，走路，慢跑，打球，保健操都可。
通用的活血化瘀办法以下办法针对所有类型的血瘀，虽然不一定治本，但可以缓解，可以参考，如果自己也摸不清血瘀类型，就试试这些吧。 1、八段锦 对于经络通畅非常有帮助，推荐每天起床做做，适合任何一个人。 2、健康的生活方式是基础。 不管何种类型血瘀，生活必须合理，比如作息避免熬夜，饮食清淡，切忌大补等等，之前说过无数遍了，不重复。 3、活血穴位 风池穴，曲泽穴，血海穴，三阴交等，针灸，按摩，拍打都行。 穴位位置自己搜下，很容易找到。 每天起床从前往后梳头，也能清醒头脑，活血化瘀。 4、经典名方 血府逐淤汤，这个涉及到汤药，还是要找医生开，自己不宜用。 5、放血疗法 这个难度还是很高，但效果明显，还是找专业人士做。 |
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