【补精子】红参乌鸡汤

【材料】小乌鸡一只或乌鸡半只，红参10克，枸杞子15克，红枣5颗，生姜，精盐适量。

【做法】乌鸡洗净，和红参、红枣、姜片一起放进炖盅内，加适量水，加盖隔水炖3小时，收火前10分钟放枸杞子，最后加盐。可男女同吃，一周两次。

【功效】适合气血两亏的男性少弱精症；女性月经不调、体虚乏力等症。