中医：脾胃虚寒易生病！这几味药泡水喝，温中散寒、理气消食，清爽度夏

从中医的角度来说，夏季养生更应该要注重养阳。本身夏季是阳气生发的季节，若是你平常的时候还尽做一些耗损体内阳气的事情，那么是很容易产生阳虚的问题。

什么是脾胃虚寒，会有哪些常见表现呢？

其实，脾胃虚寒就是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。这种证型在生活中是最常见的，说白了就是脾气虚的进阶版。

之前我们也说过了，脾胃是完成人体消化的重要脏腑。当脾虚运化无力，人体的抵抗力就会下降。若是加上生活中的不良习惯，喜欢吃冷饮、长期吹空调等，这很容易导致寒邪、湿邪入侵，从而导致脾阳受损，形成脾胃虚寒的情况。

脾胃虚寒的人，除了腹泻、腹部冷痛之外，可能还会伴有其他表现，比方说脘腹冷痛（胃脘和腹部感到寒冷疼痛），畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉），食欲不振，腹泻等症状。胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

在临床上，对于脾胃虚寒的情况，一般以温中祛寒为主。但是用药调理，那么就要医生辨证施治了，毕竟每个人的病情都不一样。

若是腹泻、腹部冷痛，这时我想到了宋代陈直《养老奉亲书》中的豆蔻散，这个方子对于调理脾胃虚寒，中焦食滞导致的腹胀腹泻、腹部冷痛、不思饮食、频繁嗳气、易疲乏等，有不错的效果。

豆蔻散——温中散寒，理气消食

豆蔻散的使用不像是一副药，反而更像一种“保健饮品”，像喝茶一样，得空则煎煮饮用。其主要材料有草豆蔻、炒麦芽、炒神曲、苦杏仁、炙甘草、干姜等。

通过豆蔻散的温中、燥湿、消食、理气，脾胃的食积能够得以清除，腹胀腹满症状减轻，脾胃阳气恢复，腐熟水谷功能正常，吃饭的胃口就回来了。同时痰湿被化，中焦气机调畅，嗳气酸腐的症状会大大减轻。

当然，这个用药方法，还是要根据线下医生辩证才能使用，不可自行抓药。其实，若脾胃虚寒的情况不是很严重的话，我一般都不主张要药调理。虽说用药调理效果会快一点，但是本身就是脾胃不好，消化没有以前好，若是用药调理的话，多少对脾胃也是一种负担。

而在调理脾胃虚寒的时候，其实艾灸、食疗等，也是有一定的效果的，只是相对的所需时间要长一些，但是好在稳妥一点，就比方说食疗。

脾胃虚寒食疗方－胡椒猪肚汤

原 料：胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。

做 法：猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。

功 效：温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。