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百草君这两天接到很多朋友的提问，夏季免不了喝冷饮，吃冰镇食物，脾胃虚寒，肚子感觉寒凉，这种情况应该怎么办？百草君先告诉大家脾胃虚寒到底是怎么回事，同时再分享一些调理的方法。 ▼ 百草君要提示你 脾胃虚寒和这2点有关 气候温度 夏季湿气较重，同时因为纳凉的需要我们也会吹吹空调。中医讲寒冷、潮湿之地是寒气、湿土交结之处，湿为阴柔黏腻之邪，容易损伤阳气，阴盛则阳病；湿邪也最容易损伤脾阳，影响它的气机升降。即使没在寒冷、湿气重的地域，但是空调房也创造出了一个寒、湿环境。 人长期处于寒湿环境会先伤脾阳，再损肝筋，终及肾阳，导致阴阳失调，而形成的阴盛阳衰的阴虚体质。 饮食习惯 中医认为，脾胃虚寒也有患者长期不良饮食习惯造成，生冷寒冷、暴饮暴食、肥甘厚味、生气吃饭都是造成脾胃虚寒的原因，尤其生冷和肥甘之物，冷损阳，肥化湿，都对脾胃极其不利。 一旦脾胃虚寒，则可能产生胃痛、纳呆腹胀、喜温喜按，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多、神疲乏力等症状。  ▼ 伤了脾胃 对气血、五脏、九窍等均不利 人体最大的正气在脾胃 免疫力好的人不易生病 而生病的人脾胃不好 疾病也不容易康复 突然发生脾胃虚寒怎么调理？ 理中丸最早出现在《伤寒论》之中，“理中丸，理中焦也”。这个方剂由人参、干姜、炙甘草、白术四味药组成。 脾胃虚寒是实寒已经入侵到中焦了，这些寒冷会导致胃养受损，使人吃进去的东西也不易消化，所以脾胃虚寒者有吐泻的表现。对方剂进行辨析能发现，干姜会将阳气补回，温中焦阳气；人参、甘草会将人吐泻丧失的津液和气补回；白术可以健脾益气，燥湿利水。 中成药也有理中丸，功用为温中祛寒，补气健脾。主治脾胃虚寒证，但是除了脾胃虚寒之外也治疗其他病症。百草君在此提醒大家，用理中丸应该在外来寒邪导致的阳气不足时使用，表现是腹满、呕吐、泄泻，舌苔是水滑苔不是黄苔；大家需要记住理中丸治疗不能脱离中焦阳气不足这个病机。 如果是吃冷饮受凉导致的胃寒，是十分对症的。如果是平时有脾胃虚寒，感到胃凉可以吃一个疗程，进行改善。同时，吃完理中丸后可以喝上一碗热粥，不脱衣让胃部暖暖的，效果更佳。 一些朋友不想吃药，食疗有一道传统药膳，常常用于脾胃虚寒证的调理就是胡椒猪肚汤。如果胃脘冷痛，得温则舒，腹胀呕吐，食少，四肢不温都可以食用。胡椒、生姜、猪肚，三者相辅。 做法： 用盐和面粉将猪肚洗净后抓30g胡椒粒，碾碎放入猪肚中，用两线将猪肚两头扎紧，后加入水、生姜片少许，炖煮，直到猪肚酥软，放入盐、鸡精调味，喝汤吃肉。 注意
虽然有了“急救”脾胃虚寒的方法 夏天吃冷食也要“三思” 脾胃还有许多“真相”等我们发掘 百草君日后会和大家继续分享 请持续关注我们 简单方便有价值 你的转发和在看 都是百草君传播中医的动力 参考文献： 苏中昊, 章权. 脾胃虚寒型慢性胃炎54例体质辨证分析[J]. 浙江中医杂志, 2003, 038(003):120. 张保国, 刘庆芳. 理中丸(汤)现代药效学研究与临床应用[J]. 中成药, 2010, 032(011):1957-1960.
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