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说到脾胃不好，现在都成了现代人的通病，无论男女老少比比皆是，大多由生活饮食习惯不好所造成的。 以上其实都是因为脾胃虚寒所导致的，脾胃虚寒也就是脾胃阳虚、中焦虚寒，因为脾胃阳气不足，阳气的温煦的能力就会减弱，机体就会出现各种寒症和虚症，比如怕冷、四肢不温、水肿、容易腹泻、腹痛腹胀、胃寒胃痛、喜温喜按、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齿痕，脉沉迟无力等。明代中医学家张景岳说，三焦痛症因寒者十居八九。他认为，寒则凝、温则通，胃脘痛虚寒证为多，治疗宜温通调补。 
图来自网络，侵删 脾主运化，胃主受纳；脾以升为主，胃以降为和。脾升胃降，纳运正常，共同完成水谷精微的消化吸收，化生气血，充养机体以为后天之本。脾胃升降失和，化源不足则诸病生焉，所以调理好脾胃对身体是很重要的。 其实艾灸是十分适合脾胃虚寒的调理方法，因为艾灸直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿。艾条燃烧的热力具有很好的渗透力，可深入胃部祛除寒湿之气。艾灸的热力能走经络，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅，化解疼痛。
图来自网络，侵删 治疗脾胃虚寒常用的3个穴位是中脘、关元、足三里等。 【中脘】 中脘穴为胃经募穴，保健强身要穴，人体的胃药，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。 中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。 位置：位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。图来自网络，侵删 【关元】 关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴，元阳的交汇之处，是元气的关隘。关元穴是小肠的募穴，为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，是公认的人体第一保健大穴！位置：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。这关元穴的位置好定，也就是肚脐正中的下面3寸即4指处。
图来大家中医 【足三里】 足三里是个强身健体的保健穴，长寿穴，它具有调理脾胃，补中益气，通经活络，扶正祛斜之功效。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“ 若想身体安，三里常不干”的说法。 足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。 位置：足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。
图来自网络，侵删 除了艾灸，脾胃虚寒的人平时也要注意饮食，宜食用性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。脾胃虚寒者也可煲胡椒猪肚汤，有温中健脾、散寒止痛之效：做法：猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。 图来自网络，侵删 此外寒性胃痛者还应忌食鸭蛋、蛤蜊、绿豆、柿饼、生番茄竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、薄荷、蕹菜、蕺菜地耳、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。特别是夏天的时候要管住自己的嘴，莫贪一时的凉，伤了脾胃。 图来自网络，侵删
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