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在整个对抗乳腺癌的过程中，不论是治疗结束后，又或者是长期的内分泌治疗期间，大家心中一直会有隐隐的担忧：“不知道什么时候，癌症会卷土重来”。  虽然复发转移的不确定性很大，但我们还是可以通过提前了解这5个可能的信号，提高警惕心。具体有哪些呢？ 1.乳房肿块 乳腺癌复发表现出的乳腺肿块，一般都会出现在乳腺的外上部。 由于肿块形态差异比较大，所以形态偏不规则，边缘不清晰，质地较硬，也不太能推得动。 2.咳嗽、胸闷气短 如果发现常常咳嗽、胸闷气短，有时还会咳血痰，需要考虑肺部转移的可能。 3.骨、关节疼痛 突然出现不明原因的骨骼或关节疼痛，尤其发生在患者的骨盆、脊柱、大腿等地方，要注意是否发生骨转移。不过，长期内分泌治疗的患者，也有可能是由骨质疏松而引发的骨痛。
4.视力模糊、无故呕吐 结束治疗后，出现视力模糊，恶心呕吐的现象，可能是脑转移的症状。 5.身体消瘦以及全身无力 治疗后饮食正常，但是体重不明原因的下降、持续性的低烧，全身无力感，尤其是治疗结束的1年内，必须要谨慎对待。
然而，有时复发转移也未必有这些信号，说这些，也不是要恐吓大家，引起焦虑。而是有必要告诉大家这些信息，以防有些患者朋友马虎对待康复期的生活。 我们不提倡大家过于担忧复发的事情，但也不希望大家太心宽。 当我们面对无法确定的复发风险、未知的复发时间时，可以做点什么呢？ 通过健康的饮食和运动，可以有效预防！ 美国癌症协会证实，饮食、身体活动可以帮助癌症幸存者活得更久，降低癌症复发、或者病程发展的风险，还可以抵挡部分治疗副作用。
然而，“合理运动、健康饮食”这两个法宝，看起来简单，做起来却很不容易，没人告诉大家到底要怎么做，也没人一起坚持。 |
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