 皮肤或者身体是否缺水，不是靠口渴与否来判断的，一旦缺水，很多时候你并不觉得口渴，但身体已经把有限的水分率先分配给心、脑、肾等重要器官，皮肤相对于它们而言是次要的，此时皮肤已经在忍受缺水的困扰。   检验缺水与否的标准是看小便的颜色，只要小便的颜色发黄，不再是淡黄或者透明，就意味着身体已经缺水，要马上补水。一个人一天至少要喝下1800毫升的水，換算成杯的话，是8杯至10杯。 水分很少能到达皮肤，在保湿的同时，需要提高身体对水的利用能力，才能使皮肤不易缺水。 人只要活着，水分就会不断蒸发，即便你没有出汗、没觉得热，这种蒸发也照样进行，这在医学上被称为“无感蒸发”，水分在你毫无感知的情况下从身体里蒸发到体表。这个过程对皮肤进行彻底的补水和保湿，如果能在这个基础上，在体表形成很好的保湿层，这样的保湿就会有后劲，皮肤无时无刻不在受益。  很多男性一辈子不用护肤品，皮肤却比精心养护的女人好得多，因为他们有茁壮的“无感蒸发”。那些喝了就尿的人，“无感蒸发”是很少的，皮肤自然不会好。 要想改变这种状况，就要增强“无感蒸发”，也就是增强代谢，换成中医概念，就是要有足够的阳气，身体不能长期处于虚寒状态。改善虚寒状态的药物，比如黄芪、白术、党参甚至肉桂，以及以这些药材为主的中成药，都是能增强“无感蒸发”的。还是那句话，任何补气药的发挥都得在不阴虚的基础上，否则，就算补气药激发“无感蒸发”，这种蒸发也只是一种消耗，久而久之会因为过度蒸发而上火，皮肤变得更干。这也是张景岳的两仪膏能成为经典药的原因，所谓“两仪”，是指阴和阳，在补气的时候补足人体之阴，无论是中医治病还是养颜，这都是必须遵从的铁律。 与此同时，每天适当锻炼，比如坚持每天40分钟快走，也是激活身体阳气、增强“无感蒸发”的好办法。每次锻炼之后，人的皮肤会变得润泽，因为运动使“无感蒸发”增强了。 |
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