（视频来源：网络）
最近几日一段名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》视频火遍全网，视频给我们塑造了一个贫苦、历经磨难但却积极乐观的“二舅”形象。人生不如意十之八九，每个人都不会永远幸运，也不会事事如愿，面对苦难，博主从二舅身上找到了治疗精神内耗的“良药”，这些“良药”适用于我们吗？我们应如何对待精神内耗呢？
买了一条很漂亮的新裙子，但它与我以往的风格不一样，明天上班要不要穿呢？穿？万一同事们取笑我怎么办？不穿？但这是我新买的裙子，我很喜欢……
今天我迎面碰到了同学，但没来得及跟她打招呼就走过了，这可怎么办，她会不会以为我讨厌她……
领导今天开会说的那句话是什么意思？是针对我才说的吗……
人人都说35岁一道坎，万一我被裁员了怎么办，那时候上有老下有小，这可怎么活啊，虽然我才23岁……
如果当初我能早点发现孩子的不寻常表现，早点带他去医院看病，现在就不会这么严重……
医生说这个病可以治好，会不会只是在安慰我……
以上表现，屏幕前的你中了几条呢？简单来说，精神内耗指的是思想上的“巨人”，行动上的“矮子”。他们在自我的精神世界中，不断的自我否定和怀疑，严重消耗心理资源，从而出现疲惫、抑郁焦虑、精神敏感、变得不自信、对人生更加迷茫。
对于精神内耗的人来说，苦难本身给他们带来了痛苦，但反复思考痛苦更加重了痛苦的程度，还没被事情击败，巨大精神内耗已经让他们提前举了白旗。那么面对困境和苦难，我们应如何对待？要像阿Q一样，装不在意，洒脱自嘲吗？
二舅明明是小天才，回回名列前茅，但却被医生的失误导致残疾，这种事情搁在谁身上，谁都会捶胸顿足，感叹命运不公。面对苦难，我们应该怎么做呢，二舅给出了满分答卷！
二舅在十几岁便遭受了上天如此不公对待，他也曾“摆烂”，但没有完全放弃，从此堕落，而是如何从根本上解决自己的坏腿开始思考。学医3年，虽没有久病成医，但总有好处，最起码现在还能为88岁老母针灸。
挫折不能解决，问题依然存在，那么二舅采取了第二步。
腿是不能好了，拐杖是丢不掉了，二舅接受了这个残忍的事实，从看木工工作的3天里，他思考自己接下来要怎么走，看会了木工的活儿，也就决定了要去做木工。
给人做木活儿，就干了大半辈子。一开始给生产队做板凳，后来给自己的妹妹做豪华家具，帮村民修东西等。二舅虽然站的歪，但身子正、走的直，得到大家的尊重。腿残心没残，二舅没有一蹶不振，而是能快速从悲伤痛苦的情绪中跳出来，积极反抗不公，采取行动。
在这个社会中，很多人饱受疾病困扰，每天都是煎熬，我们想得病吗？不想。疾病本来就是不分人，只不过我不太幸运，被它找到了。但人活着为了什么？最基本的目标就是活着，能健康的活着是我们的追求，能实现自我价值是理想。
疾病带来的苦难降临到头上了，可以学习二舅的做法，积极反抗，练成打不死的精神。疾病大都是欺善怕恶的，你越害怕面对它，它就越变本加厉。如果抗争还没开始就认输，那真的会输掉一辈子。
面对苦难痛苦，面对这些“疾病小鬼”，我们不应该像阿Q一样采用精神胜利法来安慰自己，一味的自我欺骗，这样麻痹痛苦并不会真正让我们释然，而是把它压抑在了内心深处，成为了潜意识，我们意识不到，但它却真实存在着，就像炸弹一样一直存在，可能会在某时随时引爆。
面对苦难，我们应疏不应堵，应看行动不看说，我们真正接受了苦难，思考了解决办法并去施行，这才是面对苦难最好的方法。
哲学家叔本华说过一句话：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”我们做选择遵循的是自己的本心，而非他人想法，有时候不去思考他人的话，能够给自己带来最大的轻松。
王小波说“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”寻找自己的价值感就是生活的意义，二舅能给别人做木活儿，养活宁宁，给别人修理电器等都是他被人需要的价值感，能够让他一直感受幸福。我们在追求被人需要的时候，量力而为，找到自己可以做到的事就好了，要明白我也不必是最优秀的那个，但能被人所需要就是我的成功。
遇到挫折和失败，不能过分沉溺在悲伤抑郁等消极情绪当中，要从自己的消极思维模式中跳出来，让自己变得乐观一些。失败的原因不能完全归结于自己身上，否则长时间你一定会得出自己是无用之人这种荒谬结论。
对于内耗，最好的方法就是少一些胡思乱想，想到什么就去做！光想是不能解决问题的，焦虑也不会凭空消失，行动起来就可以缓解大部分焦虑。想要做成某方面的事，这时候我们只需要聚焦自己的注意力在这上面，不用去思考其他方面的事情。计划也不一定永远适合这一秒的你，但能做成一件事，就是很大的收获！
人无完人，事情也不会是完美的，一味追求完美是不现实的也没有必要。斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克博士提出成长型思维的概念：我们要选择能够帮助我们成长的目标，而非一味追求结果，在过程中能够乐观的坚持并有所收获，这本身就是一种成长。发掘事件能够给我们带来的收获，要比一味纠结事情结果更重要。
“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”结局不一定是胜利的，但一定是最好的。
希望我们也能拥有二舅的乐观豁达以及一往无前的勇气，毕竟“我四肢健全，又上过大学，又生在一个充满机遇的时代，我理应度过一个比二舅更为饱满的人生”。
