用心理学方法带你重新认识自己

哲学史上有一个经典到被现代人玩坏了的三连问：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？每回笔者看到那些梗，都会感叹柏拉图的棺材板压的真紧。（开个玩笑，让我们回归正题）

这其中我是谁，作为三连问的起始，在这个西方哲学永恒命题中，占据了极其重要的地位。

在我们日常生活中，我们有时是否也会思考，自己是一种怎样的存在？是什么造就了今天的我们？

如果你也有同样的疑惑，那么，接下来请收拾好自己的心情，随着笔者一起从心理学角度，重新探索我们性格形成过程中的前世今生。

巴甫洛夫，前苏联著名生理学家。他不光在生理学界是大能般的存在，他的许多理论对心理学人格理论体系完善，也影响深远。

在他的高级神经反射学说中，将人类气质类型划分成四种：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。

这里要说明一下的是，心理学中的气质，与我们日常生活中所说的气质是完全不同的概念。心理学中的气质指的是，我们每个人生来有之，非常不容易改变的人格组成部分。

我们每个人的人格都有气质和性格组成。一个人的性格可能有很多种，但气质往往只有一个。（人格分裂的患者不算在此列）

所谓的江山易改，本性难移。很大一部分就是指我们气质的稳定性。说了这么多，接下来让我们来仔细了解这四种心理学界主流观点所认可的气质类型。

拥有胆汁质气质的朋友，通常活力四射，个人能力比较强。但是。比较鲁莽，容易冲动。在学习或工作方面，状态比较不稳定。状态好时，一个顶俩。状态不好时，瞬间变成摸鱼划水的典范。充分体现了什么叫省电模式。

对于这种气质类型的朋友，笔者建议，可以通过后天的培养，有目的的提升自身的自省能力。并合理安排自己的学习或工作任务。当低谷来临时，事先给自己预留出足够的放松机会。

就这样，我们可以通过培养一些合适的性格特征，来弥补我们先天的气质缺陷。

拥有多血质气质的朋友，通常热情开朗，反应机敏，处事圆融灵活。但经常好大喜功，容易过度抬高自己的能力或地位。且往往缺乏耐心。

对于这种气质类型的朋友，笔者建议，最好的自我控制方法就是以谦虚的心态不断学习。俗话说，谦受益，满招损。当我们学得越多，才越容易发现自身的不足。这样才更容易避免夜郎自大心态地产生。

拥有粘液质气质的朋友，通常性格比较沉稳、平和。交际适度，耐心强，但不太会变通。有责任感，但缺乏创造力。容易固执、守旧。简单来说就是创业不足，守成有余。

对于这种气质类型的朋友，笔者的建议是尽量不要在同一个环境下呆太久。在条件允许的情况下，多接触新的人或事。这可以帮助我们尽量减少思维定式的产生。

顺带一提，如果是带团队的朋友，让多血质和粘液质搭伴工作效果最好，可以起到相互平衡的作用。

最后我们来讲讲抑郁质的气质。抑郁质的朋友，通常做事严谨认真，非常小心谨慎。但在心理层面较为敏感、脆弱。往往在工作，社交等方面，既缺乏动力即主动性，又会因不满自己的状态，而陷入内耗。

对于这种气质类型的朋友，笔者想说，人这一辈子最重要的就是让自己过得舒心一些，对于一些不重要的小事情，能做减法还是尽量做减法。

台湾作家林清玄曾为朋友题了一副楹联，上联是常想一二；下联是不思八九。横批是事事如意。

意思就是说，人生中不如意事十之八九。与其把精力放在这些不开心的事情上，不如多想，想那些好的事情。这也恰好符合了心理学上所说的正向关注。通过多看积极面，为我们自己赋予新的能量。

最后，笔者要补充的一点是，气质类型其实不分好坏。每种气质类型都有自己的优缺点。大家只要了解各自的气质类型，并根据气质类型调整性格，往往就可以达到扬长避短的效果。