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你是不是久坐之后，起来伸个懒腰，感觉脖子后面硬硬的，腰也酸，背也痛，浑身不舒服，想去针灸治疗试试，但又不知道需要准备些什么，希望今天分享的这份清单能帮你摆脱困扰。  心理上 一说起针灸，你是不是就觉得针灸扎起来很痛，那么长的针扎进肉里，自己肯定受不了。其实，事实并非如此。 扎针是否产生疼痛，主要取决于这3个因素（1）医生的手法 针灸手法上有轻、重之分，前者不讲究得气，只看中扎穴是否准确。后者，强调得气，越得气效果越好。 （2）身体的敏感性 极少数人身体会特别地敏感，轻微的疼痛会产生很大的痛感，但这样的人特别少，多数是可以接受针灸时的痛感。 （3）取穴地方 相比头颅及躯干来说，四肢手足上的穴位，针刺时的痛感较强，一般都扎的少。 你不信时，可以去针灸诊室多观察观察，大多数人是可以接受针灸时的痛感，光听别人说是不可信的，只有你自己眼见的才为实，你才不会有什么心理负担，自然不会紧张。 放轻松点，这样针灸效果会更好。  针灸前 在针灸前，你需要做好如下准备： （1）衣 衣服要穿宽松点，上面可以轻松挽起露出肘关节，下面可以轻松挽起露出膝关节。 如果是夏季，穿短袖、短裤最好，但女性朋友不可以穿裙子，这样针灸起来实在不便。 如果你平常就特别怕冷，可以带件外套或者小被子，以防针灸时受凉感冒。 （2）食 早晨去针灸前必须吃点早餐，尤其是老年人，不可以空腹，不然容易晕针，当然也不可以过饱，更不可以饮酒后来针灸。 （3）住 家住比较远，应提前到达治疗地方，早餐后在治疗点休息片刻后再进行针灸，不可以因赶路过度劳累，气还没有缓过来就进行针灸，这样效果只会适得其反。 （4）行 出门前，不可以化浓妆，化浓妆后容易影响医生对面色的观察。同时，自己需要带一个床单，针灸时躺在自己的床单上既干净卫生，又舒适，何乐而不为呢。 最后，要随身携带点水果糖，一旦发生晕针可以急救，自己用不上，说不定可以帮助到别人。  针灸中 针灸时，摆好你自己感觉舒适的体态，不可以与邻床患者交头接耳，身体一动，肌肉紧张，容易造成滞针、弯针等现象。 同时，不可以因心中好奇去触碰针灸针，甚至用手去捻转针灸，体会得气之感。 留针期间，你有什么不舒服的感觉要及时说，不管是因红外线灯烤的太热，还是电针跳动量太大等一系列问题都可以说，别总想着医生忙，安全是第一位。  针灸后 针灸后，不可以当时就洗澡，更不能立即泡脚，容易留下针眼印子，同时，要注意休息，避风寒。 特别需要注意的是，你若是女孩子，想针灸，但恰逢在你的经期，如果是想治疗痛经可以针灸，其他疾病尽量避免。 小孩子来针灸时，你也不用担心，孩子一般扎的都比较浅，取穴也少，基本都是随手扎随手就拔了针，不留针，很安全。  不管怎么说，当你想针灸时，要用平常心去对待，做好针灸前中后的准备，那样，你的治疗效果就会特别的好。 |
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