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老沈遇到过无数的患者或者朋友，大部分都问这个同样的问题：“沈老师，我湿气重！该怎么办？” 现代人大多饮食油腻、重口贪凉，很容易被湿气缠身，而湿邪在中医六淫里属于非常难缠的类型，可谓“千寒易去，一湿难除”。如果你有下面的5种表现，多半就是体内湿气过重了： 1. 头脑昏沉 2. 容易出油，脸上油光可鉴 3. 舌头胖有齿痕 4. 容易出现痰多的情况 5. 口臭消化差 今天给大家分享一剂中药汤药，出自张仲景圣人的苓桂术甘汤 【组成】茯苓10-30g、炒白术10-30g 【方法】水煎煮，浸泡1小时，上火煮，水沸腾后计时30分钟即可，喝汤，这是一天的量，自觉湿气不重的可以选择各10g，然后最大到30g就不要再加了，湿邪的去除，刚才说了很慢，需要时间，冰冻三尺非一日之寒，春天来了，化冰也需要时日。 你有以上5种症状吗？    |
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