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李晓钟老师：对于有一些身体优势的人在练习瑜伽初期，特别是有一定体育和舞蹈基础的人，往往在瑜伽练习中会装模作样的以身体的肌肉柔软和肌肉力量来表达拥有很多瑜伽细胞，期望他人对于他的倒立和支持体式的认可、关注和啧啧称赞，这个只是无觉知的表现。而且执着于身体力量和柔软的人，要想体验瑜伽的身心的平衡是非常困难的，需要走更长的路，我本人就是这类人。因为他们的内心觉知已经被束缚在坚硬的肌肉所铸造的牢笼中了，更加遗憾的是他们并不自知。 但是上述都是瑜伽练习道路上的现象也是必须经历的，没有对错之分。真正的有所成就的瑜伽练习者也是如此练习过来的，他们会视瑜伽体位法为工具，把它当成平衡身心的助力，身心平衡的人对于认知低的人来说似乎非常的孤独另类，然而这正是觉知带来的潜质，因为在内在认知上，他们已经远远的超越了认为他们非常孤独的人的认知，执着的瑜伽练习者会把体式当成了自己的全部生活，当做好了一个体式，就会满意，心情就好，否则就难过，被体式的好坏左右的练习是最糟糕的，也是失败的，原因就是希望永远拥有完美的轮式，当拥有之心一旦升起，身心平衡随即被打破，焦虑不安的情绪将会充满轮式练习中，同时也会蔓延到生活工作家庭中。 我们练习瑜伽之前，生活和工作，也包括不成熟的下犬式都是无意识的，更是无觉知的，都是期盼外界认可的，或者是为了自己的利益的，你会经常问老师自己的体式是否有进步了，也会问他人自己的着装是否好看。但是十几年的有觉知的瑜伽上犬式，有觉知的瑜伽战士一式让我们发现原来世界是属于自己的，与他人无关，如果你意识到了这句话，你的瑜伽练习会立刻得到转变，你会放下执着于体式的外在标准、解剖学的细节数据和计较功效是否达成，你第一次觉得头脑的放松而清晰，内在的稳定，身与心平衡之后的知行合一。此时，你所呈现的轮式就是用于伸展身体前侧的工具了，即使今天很累，你无法把身体前侧伸展拉长形成轮式，你会退而求其次选择骆驼式，甚至于椅子上的反转棍杖式，这些都证明了你已经把体式当成服务于身心的工具了。更重要的是你知道每天身体都在衰老变化的，你不会执着于轮式必须完美而且要天天都保持着完美，你体验到了顺其自然背后的本质就是身心灵的平衡。 |
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