青少年心理：如何克服中学生的自卑？

在家长眼里，学生就该有学生的样子，但是对于一些有特殊经历的学生来说，他们还会有学生的样子吗？那不一定。比如青春期中学生遭受性侵，在学校遭受暴力，在家庭遭受暴力，或者经历恋爱、分手、冷眼等不平等待遇，都可能引发自卑、抑郁、自残、自杀等心理问题。面对中学生的自卑，家长该怎么办？如何帮助他们克服？奇才青少年免费心理咨询热线的咨询师就分享了面对中学生自卑应该用什么方法来引导讲解。

关于如何应对中学生的自卑心理，如何引导他们自己克服，奇才青少年心理咨询师也有很多类似的心理辅导经验。根据广大情况，制定了青少年(中学生)自卑心理辅导指导方案：

1.与孩子建立良好的治疗联盟，抑制和解决自卑的原因；
2.通过认知疗法帮助孩子形成对现实的认知信息，增强他应对自卑心理的自信心；
3.教孩子如何应对自卑，比如深层肌肉放松、深呼吸、积极面对。
4.提供孩子在自卑心理中的应对策略；

心理咨询师表示，自卑心理已经成为青少年中非常普遍的现象，稍加引导就能克服。