艾灸没有效果？这些步骤你可能做错了！

艾灸是一种非常严谨的疗理方法，在中医上，我们要区分清楚虚实寒热才能对症下药，艾灸也是一样，如果病因判断错误，本就失调的阴阳平衡有可能变得更加严重，病情也会随之变得更严重。

今天，就和大家分享一下，艾灸到底怎么灸？养生灸和治病灸又有何不同？

虚寒症与实热症的艾灸差异

“虚者灸之，使火气以助元阳；实者灸之，使实邪随火气发散也;寒者灸之，使其气复温也，热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”截取自《医学入门》里的一句话。意思是虚、寒、热这些病症，都可以用艾灸调理。

面对不同的症状，艾灸的手法和配穴也各不相同，艾灸虽然适合调理大部分病症，但艾绒性热，最擅长调理的是虚寒症。

一般来说，虚寒症使用艾灸会用补法，而实热则用泻法。

实热症配穴一般选用滋阴的穴位，例如三阴交、涌泉、太溪等穴。

养生灸与治病灸的差异

艾灸，既可以用来养生，也可用来通调百病。

养生灸：身体没有大碍，比较健康的，可以通过艾灸做养生灸，提高身体机能。每周做上几次艾灸，每次30分钟到1小时，实现养生防病的目的。

治病灸：治病灸并不是指只通过艾灸就能包治百病，世界上没有灵丹妙药。艾灸可以疏通经络，根据不同的病症使用不同方法把身体疗理到一个最佳的状态，再配合其他药物使用，让药物直达病灶，从而去除顽疾。

病浅与病深的艾灸差异

疾病表现在皮肤上，表现在肢体上，都是疾病外在的表现。无论用哪种方法治病，都应该找到病因，用对了药物，用对了方法。才能切除病根，治愈病患。所谓的疑难杂症，就是病根藏得深，找不到病因，疾病就没办法医治。

很多疾病表在外，里在内。要深入腑脏才能解决问题。艾灸也应该遵循同样的原则，病在表，病灶不深，艾灸的时候就不用太长时间，反之，疾病藏得深，艾灸的时间就要长，才能深入病灶。

贴心提醒：冰冻三尺，非一日之寒。很多疾病都是因为病患长时间的不良生活习惯造成的。在治疗的时候也不可能三天五天就能治好。

例如脾胃虚弱引起的营养不良，用艾灸疗理一般要用几个月的时间，根据不同的情况对穴位，灸的时间长短作出不同的疗理方法。切记不能中途停灸，要保持灸量，否则将会前功尽弃。

艾灸要掌握方法，先了解清楚自己的身体状况，再根据自己的状况采用不同的灸法。只要用正确的方法去灸，持之以恒，一定能有收获！