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很多患者觉得中医说得“虚”高深难懂！在这给大家简单科普一下！ 我们常讲的亚健康状态在中医的角度来看，就是「虚证」。 中医最基础的虚证有四种：气虚、阳虚、血虚、阴虚。  1.阴虚阴虚相当于体内的水和津液不足，出现燥热！ 表现：怕热、易怒、脸颊发烫、口干咽痛、舌头干、无津液、盗汗，大便干燥，小便频繁却泛黄，腰酸背痛，遗精，舌质红，苔薄等表现。 易患：糖尿病、甲亢、高血压、咽痛、干咳、便秘、失眠等。 阴虚忌食物品：胡椒、肉桂。少吃或是不吃辛辣油腻的东西，以及温燥性质的食物，如牛肉、驴肉等，并保证日常饮水量。 调理方子：可以用菊花、金银花等功效清热滋阴的中草药泡水代茶饮。   2.阳虚阳虚相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 表现：日常怕冷、喜欢热、手脚冰凉、容易心慌，喜欢热的食物，一旦吃生冷的会腹泻，或者胃脘又冷又痛等。 易患：过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性胃炎、宫寒、关节炎等 忌食：鸭肉、兔肉、甜瓜 调理方子：红糖生姜茶。  3.气虚气虚相当于人体的燃料不足，从而导致动力不足。 表现：少气懒言、言语低怯、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等。 易患：易感冒、腰酸腹胀、过敏性哮喘、脱肛、子宫下垂。 忌食物品：山楂、大蒜、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶 调理方子：红枣+山药+大麦+桑叶+菊花，代茶饮。 4. 血虚血虚就是人体的营养不足，进而导致身体枯燥，营养不良。 表现：面色萎黄苍白、唇色指甲淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥等。 易患：贫血、眩晕失眠、干眼症、月经失调、慢性出血症等。 忌食：荸荠、大蒜。 调理方子：玫瑰花茶。  |
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