处暑 | 未觉夏已尽，时至已新秋

2022年8月23日11时15分

处暑节气至

处暑是二十四节气中的

第十四个节气

“处”含有躲藏、终止的意思

“处暑”表示炎热暑天已经结束

随着太阳高度继续降低

副热带高压也向南撤退

气温逐渐下降

意味着

酷热难熬的天气到了尾声

处暑·三候

一候鹰乃祭鸟

秋高气爽，利于老鹰捕猎，可供鹰捕食的鸟类和动物数量很多，鹰把捕到的猎物摆放在地上，如同陈列祭祀。

二候天地始肃

“天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。”万物进入了这个时间段内，逐渐开始凋零，表现最明显的便是枫叶变红。

三候禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟，五谷丰登，意为要秋收了！

处暑·风俗

吃鸭子

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。

出游迎秋

处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，有“出游迎秋”之意。

处暑·养生

睡眠充足

进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时以适应“秋乏”。

注意养胃

处暑以后，早晚温差开始增大，肠胃受的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，容易出现肠胃不适。因此处暑时节要注意养胃，饮食要以清淡为主。晚上睡觉时要关好门窗，在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。

处暑·诗词

《处暑》

明·张穆

一岁频过处暑天，单衣林麓胜情偏

田无负郭供公役，邻有藏书借为编

山市每欺沽酒近，岩居深德种桃先

宵来疏雨添无赖，尽夜绳床恣意眠

处暑，带走了暑气

带来了新凉

心境清凉而热情不减

是对待生活最好的状态

愿我们褪去浮躁

沉静下来

且听秋韵