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芹菜150克,粳米饭100克。
将芹菜连根洗净,切碎,加水熬煮,取汁与粳米同煮为粥,分早、晚餐两次食用。
此粥加入芹菜,有平肝降压、镇静安神的功效,适用于肝火头痛、眩晕目赤的人群。常喝此粥对调养肝脏、降低血压,减少心烦急躁有一定好处。
来自: 藍博灣 > 《养生粥简版》
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