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随着网络普及和生活条件的提升，现在所有人都非常注重自己的健康问题，各种养生之道占据网络半壁江山，满大街大大小小的养生馆，让人看得眼花缭乱。所以，各种养生保健、美容美体馆的会员卡、贵宾卡塞得小包鼓鼓的。两千五百年前的孔圣人也专门提到：“这个不能吃、那个不能喝”的。人的求生本能是与生俱来的，想要一个健康的身体，让自己延年益寿，多存活更长一段时间，是包括人类在内的所有生命体，共同的愿望。但也许是因为各种信息量过于庞大，亦或是看到周围人的变故，导致恐惧心理加剧，现在人们追求所谓的健康生活方式过于形式化、标准化了。每个人的身体体质是不一样的，一个人的身体健康状况是受很多种因素影响的。我个人感觉这种怀疑自己身体和生活方式不健康的焦虑心态本身，就是最不利于身心健康的。如果你的心理状态是不正常的，一直处于不安、恐惧、担忧的状态，肯定会影响身体各组织机能的正常运转。我们的身体最重要的是保持一个平衡，不是说你天天吃山珍海味就能长寿，也不是说你天天锻炼就会长命百岁。人是无时无刻向往自由的存在，找到了自由马上会感觉身心愉悦。如果你是为了活动而活动，为了段练而段练，严格意义上是属于自己说服自己，自己强迫自己，去做些事情。这本质上是给自己的身心造成了不必要的负担和压力，这种形式的生活方式不可能让你变得更健康。还有很多人乱听一些偏方，吃各种不该吃、不能吃的东西，做一些本不需要，或者多余的活动。甚至有不少人，一面费尽心思学习养生之道，一面却拼命去做些有害于身心健康的事情。真不知道这种相互矛盾的两种行为，怎么会同时发生在一个人的身上？某些人会因为知道了膨化食品和碳酸饮料对人体的危害，而远离、排斥它们，拒绝的很决绝。好像他们是因为从来都不清楚烟酒对人体的危害，才会常年吸烟、喝酒似的。我想说：“请保持一颗平常心，不要过度担心和焦虑于自己的健康问题。因为负面情绪本身对身体的伤害最大，且有可能是不可逆的。如果你的关注点是疼痛和病症，我保证你身体的某个部位肯定能响应你的“期待”，做出相应的“反应”，使你的身体真的出现问题。”曾有位长者跟我说过：“人这一生从小比到大，比到满脸皱纹、满头白发的时候才会清楚，除了健康，其他均无可比性！”
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