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张朝阳建议大家少睡觉:如果能睡4个小时就很完美
张朝阳建议大家少睡觉:如果能睡4个小时就很完美。据中新经纬视频报道,8月21日,张朝阳在直播中表示,睡觉的前两个小时是深度睡眠,三...
张朝阳建议大家少睡觉?拜托,没多少人能成为“少睡精英”
近日,张朝阳在直播中表示,睡眠前2个小时是深度睡眠,3个小时后,人的大脑就会开始做各种噩梦。而睡眠时间长了,对人也是一种伤害,因...
张朝阳建议大家少睡觉?建议不要建议
他在直播中表示,睡眠的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。人在不同年龄阶段对睡眠时长的需求是不同的,...
宝宝睡眠
宝宝睡眠人的一生1/3的时间在睡眠中度过,据统计,新生儿一天要睡16个小时甚至更多,周岁的宝宝要睡14个小时,2岁的幼儿要睡13个小时,3岁的幼儿每天要有12个小时的睡眠,5岁时减少到11小时,到了9岁则...
张朝阳说睡眠过多有害,每天4个小时就很好,是这样吗?
张朝阳说睡眠过多有害,每天4个小时就很好,是这样吗?但后半句话就有待商榷了,人正常的睡眠时间因不同的人而略有不同,有些人要睡足8...
张朝阳再谈四小时睡眠法 晚上11点到凌晨3点是最佳睡眠时间
张朝阳再谈四小时睡眠法 晚上11点到凌晨3点是最佳睡眠时间。昨日(2月9日),张朝阳在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示:“要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,你就得睡4个小时,...
张朝阳再谈四小时睡眠法——这次讲出了“关键点”
张朝阳再谈四小时睡眠法——这次讲出了“关键点”在这一次的节目中,张朝阳也提到了去年那次“4小时睡眠法”观点输出引起了网络上的各种...
“人每天睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美!”???
“人每天睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美!”???我看了完整视频,他建议大家少睡的原因是,他认为:睡觉的前两小时是深度...
张朝阳建议每天只睡4小时
他说:“如果想要深度睡眠,就需要缩短睡眠时间,只睡4个小时,而不是7个小时。形成一定的规律之后,就可以迅速入睡”。2022年8月21日,...
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