按摩概述 1、推拿按摩简述 推拿，古称按摩、按矫，就是在人体的一定部位上，用各种手法和进行特定的肢体活动来健身强体、防治疾病的一种方法。按摩术可谓祖国医学的最古老的一种防治疾病方法，早在先秦时代就有记载。我国古代名医扁鹊、华佗等就用这种方法治疗了许多疾病。 按摩的操作技巧、动作形式是多种多样的，既有用手指、手掌、手腕、肘部等的连续操作，也有用头顶、脚踩等技法，直接施于患者体表，通过功力达到刺激机体而产生强身祛病目的的。 按摩术是怎样达到强身祛病的目的呢？ 祖国医学认为，按摩术是以阴阳五行、脏腑经络以及卫、气、营、血等中医理论为辨证论治基础，再以手法技巧、力量强弱等作用于人体的有关穴位、经络，各种有效的刺激通过经络传遍全身，从而达到平衡阴阳、调和气血、祛风除湿、温经散寒、活血化淤、消肿止痛的目的。 现代医学认为，人体皮肤内含有皮脂腺、汗腺、毛囊、丰富的血管和末稍神经，按摩手法的外在压力作用于体表，刺激了局部的生物物理和生物化学的变化，直接由皮肤或间接向肌肉深层、筋腱、神经、血管、淋巴等组织渗透，通过神经和体液的调节，产生一系例病理生理变化，从而使机体功能恢复正常，达到强身祛病的目的。 2、按摩术的作用 （1）扶正祛邪，增强体质。经常自我按摩，能使松弛、苍白、干燥的皮肤变得红润而富有弹性，皱纹消失；能使肥胖者减肥健美，瘦弱者增重强壮；能改善呼吸功能，提高机体免疫力。 （2）疏通经络，调和气血。经络是运行气血的通路，它内属于脏腑，外络于肢节，将人体各部分有机地联系起来。经络不通时会发生疾病，通过按摩推拿，使经络疏通、气血流畅，则疾病消除。 （3）平衡阴阳，调整脏腑。阴阳失调会引起脏腑功能紊乱，导致疾病的发生。按摩能调整脏腑的功能，使之达到阴阳平衡。强而快的按摩可引起神经、肌肉的兴奋；轻而缓慢的按摩可抑制神经、肌肉的功能活动。按摩能调整血压、心率，调节胰岛素和肾上腺的分泌。 （4）强壮筋骨，通利关节。中医认为，肾主骨，为先天之本。经常按摩肾俞、关元等穴位，能补肾强骨，使全身筋骨强健、关节灵活。按摩还能促进关节滑液的代谢，关节囊和关节的韧性。 （5）活血化淤，消肿止痛，松解粘连。推拿按摩能速受伤软组织的局部供血，消散淤血，松解粘连，送粥挛，恢复关节功能。 此外，推拿按摩还能降低肌肉疲劳，改善肌肉萎缩况，提高肌肉的张力，增强肌腱和韧带的弹性和活动功能，促进炎症渗出物的吸收。按摩还可以调整神经系统的兴奋和抑制过程，消除大脑的紧张和疲劳，对植物神经产生影响，引起内脏、血管、腺体等机能活动的改变。按摩还可使血液成分和代谢发生变化，增加白细胞总数、白细胞分类变化中的淋巴细胞比例以及红细胞等。 总之，按摩可使血流加速、代谢旺盛，改善机体的功能，增强抗病能力，达到防病祛疾和康复的目的。 3、按摩的门类 （1）保健按摩：古时属自我导引范畴。其操作以穴位按摩为主，重视头、腹、腰部的自我按摩，多取捶击和拍打性手法，常与吐纳相结合，配以肢体导引；尤其强调按摩中排除杂念，思想集中，放松安静。 （2）经穴按摩：其操作多以指代针，对经穴施以点、压、掐、揉，或循经脉的起止方向施用按摩、推拿手法。 （3）气功按摩：是以按摩为手段、导引为内容、发放“外气”为特征，通过人体感应现象影响患体，以达到治疗目的的一种特殊疗法。 （4）子午按摩；是以十二经脉在肘膝以下的66个穴位为基础，根据气血流注、盛衰开阖、天人相应理论，以时间为治疗的主要条件，采用逐日按时开穴的一种古按摩术。 （5）放睡按摩：又称拿晕放睡或放松按摩或催眠按摩。它是以按摩为手段，先使受术者全身肌肉放松、精神安逸，而后拿以特定穴位，致使立即昏晕欲睡为目的的一种按摩术。 （6）伤科按摩：将按摩用于伤科，已有悠久的历史。它有摸、接、端、提、按、摩、推、拿等八法。 （7）运动按摩：按摩运用于体育运动实践，称为运动按摩。可分为赛前和训练前按摩、恢复期按摩和运动伤病按摩。 （8）小儿推拿：推拿对治疗小儿诸疾有特殊的适应性，小儿推拿注重穴位，尤其是手部的许多穴位，具有操作方便、手法细腻等特点。 4、按摩术的特点 （1）适应症广，疗效显著。按摩虽属中医外治法，由于运用中医基础理论为指导，所以防治的范围比较广泛，内、外、妇、儿、伤等科的许多疾病均可应用，尤其对许多慢性病、多发病，如颈椎病、腰椎间盘脱出症、肩周炎、腰肌劳损等，都有良好的疗效。 （2）简便经济，安全可靠。按摩术既不需要医疗器械和药物，也无场所、气候的限制，随时随地都可施术。只要选穴得当，认真细致地按手法要领、操作规程施术，便可收到满意疗效，且无不良后果。 （3）易学易懂，关键在练。按摩术入门不难，也较容易掌握，关键在于认真学、刻苦练，掌握手法要领，做到刚柔相兼，柔软深透，触及于外，巧生于内，法从手出，手随心转，达到随心所欲。 |
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