 1、饮水量少 根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每日饮水量应保持在1500~2000毫升左右，大概是5-8杯。 如果饮水量不足，例如只喝了2杯水，肾脏产生尿液的量也会有所减少，排尿的次数自然会有所降低。 2、长期憋尿 憋尿是非常不健康的行为！ 憋尿会使膀胱括约肌变松弛，降低膀胱内壁的敏感性。 一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已有充盈的尿液，也不会产生很强的排尿感，会诱发严重的肾脏疾病。
3、膀胱体积大 人的膀胱容量通常为300~500毫升，膀胱容量超过600毫升的为膀胱体积大者。 膀胱体积大的人，需要更多的尿液产生才会刺激大脑，产生排尿的信号。 如果自己经常没有尿意，但又不属于上述三种情况，那么就要考虑疾病原因。 4、体内有炎症 炎症扩散，侵害泌尿系统，会影响肾脏健康，导致肾脏生成尿液的能力降低。 5、尿毒症 尿毒症是肾衰竭中末期表现，70%以上的肾衰竭患者，最终都会发展为尿毒症。 尿毒症发生后，肾脏产生尿液的功能降低，排尿的次数有所减少。  经常排尿的人喝了水后需要经常排尿，这类人就是与上述情况刚好相反，即喝水多，超过8杯，膀胱体积小，没有憋尿习惯。  除此之外，还有2种原因，也会导致人体排尿次数偏多。 1、精神压力大 为什么一到考试的时候，就很想去上厕所？ 处于精神高度紧张的状态，会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的产生排出。 2、血糖偏高 血糖偏高的人会因为血管中糖分浓度升高的原因增加对肾脏的刺激，从而促使更多的尿液产出。 如果尿液过多，且有多饮多尿的情形，建议重点检查血糖健康。 综上所述：排尿次数多和排尿次数少，没有哪个更好一说。如果是“饮水量”和“膀胱体积”原因，那么无需担心，不管是多是少，你都是健康的。 尿少的人，要考虑“饮水量不足亚健康”和“憋尿损伤肾脏”。 而尿多的人，注意下自己“精神状态”以及“血糖是否异常”。 |
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