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对于新妈妈来说，月子坐的好坏可是直接关系到日后的健康和生活，因为一旦有月子病的病根落下，给新妈妈所带来的困扰可当真是非常大的，所以一定要重视月子这42天，争取把身体养好。 传统的坐月子方式有着诸多的弊端，不仅让新妈妈的月子过的非常煎熬，而且于健康来说也并无益处，需要按照更为科学的方式来做，才是对产妇的身体负责。尤其是家里的长辈们，在坐月子方式上过于推崇传统，致使新妈妈苦不堪言！
所以婆婆们在照顾新妈妈坐月子的时候，一定要注意四个方面，摒弃掉传统陋习，才能帮助她们更好的恢复。 老人们常将坐月子说成“捂月子”，认为月子最重要的就是“捂”，即便是大热天也要门窗紧闭长衣长裤的穿着。在他们看来，产后新妈妈身体虚弱，一旦见风就会落下风湿的毛病，日后全身关节疼的时候后悔都来不及。 实际上产后确实不能吹冷风硬风，因为产后毛孔虚张，骨关节还未复位，如果有风顺着毛孔侵入，确实会落下关节痛的毛病，但是也不能因噎废食，不让新妈妈接触一点新鲜的空气。不见风不代表不可以开窗通风，试想每天生活在一间满是污浊废气的屋子里，任谁能感到舒服？
想要坐好月子，让新妈妈心情也更舒畅，先要摒弃捂月子的陋习，每天早上开窗通风，让新鲜空气代替室内的浑浊空气，只要注意不要让新妈妈正对开着的窗户，或着开窗后拉上一层薄薄的窗帘，不让风直灌进来。在穿衣上可以选择轻薄透气款的长袖衣裤，这样也不至于过于闷热捂汗。 坐月子不能洗澡，是传统月子最为严格的规定，一整个月不能洗澡，更不能洗头，甚至连水都不让碰，整个月子下来，新妈妈的头发已经打结成一团，不少人因此将头发全部剪掉，身上的泥也已经积攒了厚厚的一层，简直是“不忍直视”。而科学的坐月子更是将此作为“陋习”，应坚决摒弃！
产后新妈妈的皮肤代谢能力变强，加上产后体虚，常常是大汗淋漓的状态，如果不做身体清洁，汗液长期附着在身体上更容易滋生细菌，新生儿在吃奶的时候更是会接触到产妇的皮肤，于双方的健康而言都是非常不利的。 不仅如此，产后恶露会经常排出，长期不做清洁下体更是会有大量细菌滋生，生产后新妈妈身体抵抗力弱，加上卫生保持的不好，更容易被妇科疾病所困扰。
所以产后其实是可以洗澡的，一般顺产妇在产后一周，剖腹产妇和有生产伤的产妇在伤口基本恢复后可以洗澡，只是注意洗澡时间不要过长，不要盆浴，也不要过于频繁就好。月子里洗澡有助于活血化瘀，帮助恶露顺利排出，对新妈妈的睡眠也有非常好的帮助。 生产耗费了宝妈大量的体力和元气，产后一定要多休息才能够让身体更好的恢复，但是传统的月子陋习让新妈妈一整个月子都躺在床上，不必要不下床活动实在是有些过了。新妈妈们都有所体会，一般顺产妇产后是可以自由活动的，而剖腹产妇产后24小时也会被医生叮嘱下床活动，产妇忍着腹部的剧痛也要艰难的起来。
月子里注重休息没错，但是长时间卧床对新妈妈来说是有着诸多危害性的：分娩后肠胃功能会受到一定影响，长时间不动不利于肠胃蠕动，让新妈妈饱受便秘困扰；产后宫腔当中残存的血液会不断排出，也就是我们常说的“恶露”，长期卧床更是不利于促进血液循环，恶露更是不能更顺利的流出。 更为严重的是长期卧床不活动容易增加下肢静脉血栓的风险，一旦血栓脱落则会导致肺栓塞，严重更是会危及产妇生命。所以产后务必在身体允许的情况下进行适当的活动，以不累到自己为宜。
最后一个应当摒弃的陋习就是月子里不应当只注重大鱼大肉和高脂肪汤类的进补，尤其分娩后前两周，新妈妈的肠胃尚未恢复，整个人也没有什么食欲，应当吃一些清淡的饮食，循序渐进，讲究食物的多样性，让新妈妈更好的消化，也有更强的进食欲望。 这四个方面都是应当摒弃前者陋习，学习后者经验的，长辈们也应该摒弃掉自己原有的固执思想，积极接受新鲜的知识，才能够更的照顾新妈妈，让她们能够更加舒适的度过月子期。
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