塞缪尔说过：“一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。”
退休后的女人，大多数在50岁的年纪，说老太早，说年轻已经走在衰老的路上，抗拒不了岁月的磨砺，抵抗不了身体机能的下降，但可以在日常生活里拥有这几个好习惯，抵御岁月的侵蚀，抵御时光对身体的打击，让老去的速度慢一些。
退休后的生活，最重要的是活一种心态，身心健康了，人才会越活越舒心，否则，再高的退休金，再多的存款，也不及我们的健康重要。
若想让自己的余生过得快乐又安闲，退休后的女人，请做好以下这几个好习惯，让余生的日子越过越舒心，身体保持健康，心里拥有快乐。
放下手机，主动走出去运动
“手机垃圾”真正毁掉很多人的快乐，看似在刷手机里的各种信息，被各式各样的视频吸引，内心只有短暂的快乐，一晃时间就流逝了，等到真正回忆自己这几个小时都看了什么，放下手机，什么也不记得了。
不仅没有享受到身心愉悦，反而成了低头族，损坏了颈椎，熬坏的眼睛，还让自己倍感无趣。我们退休后，试着放下手机，远离手机里的垃圾快乐，走出家门，参与到运动里，锻炼身体，让自己在运动中感受生命。
运动使人增加活力，运动让人精气神提升，更能够减少我们身体的不适，提高我们抵抗外界的免疫力。参加集体运动，不仅能够保持我们与人的交流，更有利于我们身心健康。
放下手机更在于大家相处的时候，尤其智能手机里“诱惑”，本是相聚欢唱的时刻，却是大多数人各看各的手机，在手机里寻找欢愉，却忘记身边真实的快乐开心的交流。
曾有女人调侃，退休生活里，可以没有老公的存在，但一天也不能离开手机。长时间沉迷于玩手机，会让视力下降，也会让颈椎出毛病，还会影响我们的婚姻感情。
退休后的我们，除了非必要用手机，其它的时间尽量远离手机，保护好自己的眼睛和颈椎，走出去，欣赏大自然的美景，运动起来，健健康康地享受自己的晚年生活。
不必合群，善待自己和家人
女人退休后喜欢能够再次找到属于自己喜欢的“组织”，觉得大家在一起开心地玩乐，不仅有利于身心健康，更加让彼此的友情升温。
退了休的女人，每天除了做家务，也没有太多的事情，大家就喜欢凑到一起去跳广场舞、一起去旅行、去徒步、参加骑行等等一些集体娱乐活动。
有时为了集体活动而忘记了自家的事情，觉得集体的事情比家人的事重要，尤其是集体有人遇到了困难时，总想着尽快帮忙解决了。
然而，本以为这样的付出能够与大家合群，谁知，表面客气热闹的大集体根本不是你想的那样。只有经历了事情后，你才发现，所谓的合群，不过是你的一厢情愿，别人没有那么在意你的付出。
退休后的女人，面对是否合群这件事情，我觉得大体上过得去，快乐开心地相处，就在一起玩，若自己内心不舒畅，就没有必要让自己将就谁，迁就谁，委屈自己。
做个别人眼里不合群的人也没啥不好，让自己有更多的时间做喜欢的事情，多善待自己的同时，善待好自己的家人，为老伴做顿精致的早餐，把家里打扫的整洁干净，把时间多留给家人，至于别人的好坏，与你无关。
合群只是一种别人的心理，自己开心才是最重要的。退休以后做一个不合群的人，除了家人，其他的人和事都不再重要。因为到了一定年纪，早该发现，除了家人，其他都是浮云。
少管闲事，不生气是最好的保健品
特别喜欢这段话：“见人少说话，见事少掺和，管好自己的心，做好自己的事。张嘴是祸，闭嘴是福；群处守口，独处守心。”
退休后的女人，需要慢慢学会独处的能力，群处时的定力。不要三姑六婆地搭台唱戏，不仅让自己活得毫无品质，还会让别人见你就厌烦。
在集体里跟人相处的时候，不论别人说什么都不要走心，一笑而过，再次相见就不尴尬了，谁认真，谁走心，谁生气。我们既不要去说别人的闲话，也不要去做闲言碎语的传播者。
一个人独处的时候，守住自己的心就好，保持好稳定的情绪，调整好自己的心态，让独处的自己安逸的享受时光里的静美，才是最好的生活。
退休后的女人，做到任何事情的发生都不生气，也就能够减少一半以上的生病率。因为女性生气是影响身心健康的头号杀手，只有学会不生气，才是自己最好的保健品。
别人的闲事不要管，要做到眼前清净，看到了当没看到，别人说了一些不好听的话，当做没听见，更不要主动去管，管好了也是错，管错了更是错，不如自己安心地过好自己的日子，闲事莫理，才是退休后最好的活法。
结语：
杨绛说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
退休后，我们女人想要余生过的身心愉悦，请养好自己这几个习惯：
放下手机，走出去锻炼身体，健康地活好自己的余生，不被所谓的“垃圾快乐”影响了我们的身心健康；不必合群，善待好自己的余生，把时间留给我们的家人，经营好自己的生活；少管别人的闲事，不生气的余生，才是我们最好的保健品。
祝福所有的退休女人，优雅淡泊，从容安宁地过好自己的往后余生！认真老去是一种选择，更是一种生活方式。
