 快乐的源泉是什么？ 前几天和阿盟外面，恰逢中午 然后她说一定要吃心心念念的一家附近的店 因为前几个月，还真在木樨园附近吃了一家网红的麻辣烫 看过阿盟给我看的大众上的照片 看着一样的 照片，就是有横排桌子，上面几个方格锅子 油红的锅底，格子里面放了一些串串 冒着热气的 找了一下，不在主路上，而是向胡同里的小路 经过一个社区大超市 没几步，就是一个小店 写着黄焖鸡米饭和麻辣串串的 进去，好mini 目测，吃麻辣烫的大概有12坐位 我和阿盟是此刻的唯一的食客 不过人家生意超好，外卖黄焖鸡米饭，外卖小哥一直在催单子 所有的吃饭，基本就是自助 老板娘忙着其他的外卖似的 帮我们找了三个套着塑料袋的小不锈钢盘子 一个我们装了一些串串，另外2个我们自用 我加了麻将，香油，醋和糖 坐等开吃 别说，我口上说着不卫生，不能多吃，嘴巴却很诚实， 我居然吃的比阿盟还多2串 并额外加了一袋方便面，我吃了多一些的面 一边聊，一边吃，挺有惬意的 北京的街头，这几年少了好多路边摊 城市环境好了 人们的口味也不一定都变 找小店吃小吃，反而是一种乐趣 我觉得挺有意思的 这让我想到了快乐的源泉——多巴胺和内啡肽 特别找了一篇百度上的分享： 1、定义： 多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。 内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。 2、两者产生的机理不一样 多巴胺是一种奖励机制，你得到了想要的东西，比如好吃的、好玩的，多巴胺就分泌一下，让你觉得很爽。 多巴胺的效用产生于期待奖赏，而不是获得奖赏。多巴胺≈ want，所带来的是渴望和幻想。 内啡肽是一种补偿机制，你坚持做一件事，比如长跑、健身，过程会很痛苦，但过后身体会分泌内啡肽，对你进行补偿，也会让你觉得很爽。 内啡肽类似于是成就感，内心宁静。内腓肽可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁;还能让我们可以抵抗哀伤，创造力勃发，提高工作效率等等; 充满爱心和光明感，积极向上，愿意和周围的人交流沟通。 3、两者的区别在于： 多巴胺是一种即时满足，这种爽、快感是比较易得的，玩农药、看个剧、刷抖音，大脑立马就会分泌多巴胺； 内啡肽是一种延迟满足，它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。 4、两者获得的区别在于： 多巴胺是在亢奋的状态下获得，比如黄赌毒； 内啡肽在放松和宁静的状态下也能获得，比如瑜伽、冥想。 5、两个的追逐 追逐多巴胺，因为其产生机理，人必然要做一些不断满足感官的事情，这些事情当下能让自己快乐，但对提升自我却没有益处，有些甚至会损害身心健康，且因为“上瘾”，心为形役，身受其累，难以自拔，遗祸无穷。在上瘾行为中，最常见的副作用是耐受性阈值的提高。所以吸毒的人需要持续提高剂量，才能获得与之前相同的感受。 追逐内啡肽，因为其产生机理，人必然要做一些需要艰辛付出才会有结果的事情，而这种事情一般对己有益、对他人有价值、对社会有意义。在做这些事的过程中，人的社会竞争力在提高；做成这些事的时候，内啡肽分泌，也会因为“上瘾”形成一种正向加持，使得其继续做新的类似事情，形成良性循环。 “多巴胺是一种激发人热情和干劲的荷尔蒙，多巴胺分泌地多或不足都对我们不利。 如果多巴胺分泌不足，会导致帕金森症和老年痴呆症等大脑疾病。” 我说最近脑袋转的慢呢，哈哈 缺少多巴胺 同时，我想到前几天的一个画面 孩子在一排娃娃机前面，开心的抓娃娃 我看着画面，拍了下来 心里却有点惆怅 孩子的快乐，就是这么浮于表面么 难道吃吃喝喝，就是快乐的形式么 我也不由自主的问他 他说他很开心 和篮球比赛得了亚军 一个娃娃也没抓到，他居然是开心的 看到网上一句话 “少年只识多巴胺，中年追求内啡肽 ” 图片：本人拍摄于北京 |
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