 一，不要站在椅子或凳子上取东西。 二，下雪天一定不要独自上街出门。 三，洗澡或入厕时特别小心防滑倒。 四，睡觉前把屋里的杂物收拾干净。 五，半夜起床时应该先开灯再起身。 六，外出坐公交车耐心等候别去挤。 七，老年人应该坐着穿上衣和裤子。 八，若跌倒用手撑地别使髋骨受伤。 九，增骨质多吃豆制品海虾皮小虾。 十，适当户外活动接受紫外线照射。 结论:老年人千万别摔跤袁隆平跌了一跤却没有骨折，但不到三个月就去世了，经过医学考察百岁老人趺过一跤以后，几乎都在三个月内死去。 马振东老师摘选网文于通州寓所2022年6月5日。 |
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