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说起来健康，我们第一个想到的肯定是吃饱睡好，身体没有疾病。总的来说也就是面色红润、气色好。 在中医上来说，这些的基础就是需要保证一个人的身体气血充足。 一旦气血不足，就没有面色红润、气色好之说了。
在生活中会发现，大多数上了年纪的中老年人，晚上常常会睡不着，包括现在的上班族也是一样。 没有很好的睡眠，怎么会有强健的身体呢？ 而且随着年纪在不断增长，许多人会出现腰酸背痛的现象，还有许多岁数大一点的人，腿脚也不太利索。 中医认为腰为肾之府，肾主骨，肾还主二便。 所以当人的肾气充足、肾经旺盛的时候，腰部的骨骼和筋才能够得到正常的阳气的温煦作用，腰部的骨骼和肌肉才可以得到正常的屈伸、活动自如。 相反肾气不足，腰部的骨骼和肌肉就得不到正常的温煦，从而会出现腰部的酸、软。 如果是肾的阳气不足，还会出现腰部冷痛的表现。 所以腰酸一般都提示肾气虚、腰冷提示肾阳虚。 中医认为膝是属于筋所包绕的关节，肝主筋，其功能是依靠于肝血充分对筋的滋养才能够实现。 因此如果肝血运行不畅，全身的经筋就得不到充分的滋养。 而膝关节又是经筋会聚的地方，经筋的功能就无法得到正常的发挥，于是会出现膝关节屈伸不利、膝关节打软的现象。
大家可能也听说过，在农村有些七十多岁的老人家都还腿脚十分利索，经常下地干活。 那为什么有一些人四五十岁腰腿就不行了呢？ 就是因为肾气不足，气滞血瘀，长时间缺乏运动，筋骨也得不到充分的滋养，就出现腰膝酸软。 给大家介绍一个只有三味药的配伍，可以很好的解决我们的腰膝酸软。 来自《医方类聚》的仙方三补丸，补肾、活血、安神，三味药各司其职、配伍相得益彰。 我们先来说第一味，补骨脂，味辛、苦，性温，可补肾助阳、纳气平喘、固肾缩精、温脾止泻。 可同时补先后天之本，并且可以滋养五脏、提升我们平时所说的人身体的精气神，还可强筋骨。 《本草经疏》：“补骨脂，能暖水脏，阴中生阳，壮火益土之要药也。其主五劳七伤，盖缘劳伤之病，多起于脾肾两虚，以其能暖水脏、补火以生土，则肾中真阳之气得补而上升，则能腐熟水谷、蒸糟粕而化精微，脾气散精上归于肺，以荣养乎五脏，故主五脏之劳，七情之伤所生病。” 《局方》：“治下元虚败，脚手沉重，夜多盗汗。此药壮筋骨，益元气。” 补骨脂还有收敛固涩，固精缩尿的功效。因为入脾经，有温脾止泻、平喘纳气的作用。
第二味茯苓，味甘、淡，甘能补，淡能渗。平和的性格，归心、肺、脾、肾经。可健脾、补益心脾、宁心安神。 只有睡眠好，精神才好，气血才会充足，身体才会好。 这味药大家应该会比较熟悉，功效十分广泛，不分四季可与各种药物配伍，不管寒温风湿诸疾，皆可与之发挥独特功效。 《本草衍义》:“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。“ 《用药心法》：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。味甘平补阳，益脾逐水，生津导气。” 茯苓入心、脾经善于治疗心脾两虚，针对气血不足引起的心神不安、惊悸失眠，有很好的镇静安神、健脾宁心的效果。 对于脾胃虚寒的人来说，茯苓也能够健脾和胃。 另外，许多补肝肾的药都容易生湿热，有了茯苓就能很好的去脾湿，也有助于脾胃对药的吸收。 最后一味就是没药，味苦、辛，性平。可活血化瘀、消肿止痛。还可通血脉、固齿牙、长须发、用于肝血不足等。
没药是一种树干皮部渗出的油胶树脂，入肝经。 《纲目》：“乳香活血，没药散血，皆能止痛消肿，生肌，故二药每每相兼而用。” 没药的辛能散、苦能泻，有少许芬香善于走窜，所以有很好的活血散瘀，止痛消肿的功效。 其入肝经，帮助肝血运行，使全身经络得到滋养。 总而言之，要想解决腰膝酸软，就得从补肾、活血、安神三方面着手。 而补骨脂、没药、茯苓三味药的配伍，能很好的温补肾阳、活血散瘀、镇静安神。 相互作用可以充分做到“诸虚百损，不问老少，有疾皆效”。 谨记，服药需在医师指导下使用。今天就分享到这，大家还有想要了解的，可以在下方留言。
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