| 汝真不知拳之髓也，我们是松肩横肘，夹裆。我只问你一句，内功是什么？跟外功有什么区别？你能回答上来，我拜你为师。你回答不上来，你要怎么办吧。//@茫野无名草:少林内劲一指禅，由阙阿水前辈所传，后来的王瑞亭发扬光大，马步桩是该功法最基本也可以说是最经典的桩法，健身养生价值极大，你要明白，包括马步站桩在内的内炼功法都讲究个沉肩坠肘，虚领顶颈，含胸拨背，提腹收臀，讲究全身放松，血脉经脉打开，你这个姿势做到沉肩坠肘了吗？顶个碗能做到全身放松虚领顶颈吗？利于经脉气血运行吗？别说什么给自己加大难度，什么创新发展之类的，该功法历经先辈数代人数百年打磨，根本就不是谁不自量力能随便改的，顶碗的练法是外家的炼法，你这样练不出问题才怪//@大武笑徐:不懂拳学真髓，肘和手臂要高，才能得到锻炼。手与肘才能与地球的吸引力，产生二争力。你还要认真学习的。请关注我。//@茫野无名草:这个姿势错得离谱，又是个乱改乱发挥的。 |
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