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前言： 高兴时大吃大喝，不高兴时少吃甚至不吃，我们把自己在工作和生活中承受的压力和焦虑理直气壮地转嫁给我们的胃。 而当胃痛成为我们身上一张撕之不去的标签时，我们才会醒悟——胃可不是一个愿意乘乘为你的压力买单的豪客。 胃对于人们来说是非常重要的，如果自己的胃功能受到了损害，那么自己的身体健康也会受到很大的影响。 所以人们就要好好地保护好自己的胃，生活中有一部分人对于胃缺乏一定的了解，所以也不重视自己的胃，就导致自己患上了不同程度的胃病。 在患有胃病之后，经常会感觉反酸、烧心，这时候家里的长辈们，都会说吃花生就可以缓解，它是养胃的食物，真的是这样吗？  胃部出现问题，主要症状有哪些？ 出现便秘 生活中有胃病的人有很多，其实便秘的人也不少，经常听人说肚子胀就是拉不出。其实胃不好的话，便秘就会跟着出现，因为肠胃出现了问题，体内的毒素垃圾堆积过多，就很难及时排出，自然就容易出现便秘。 恶心呕吐 如果消化道出现梗阻，就会出现恶心、呕吐的症状，当病情发展到一定程度时，会从恶心呕吐逐渐演变成食物反流或吞咽困难，如果长期出现这种表现，就要及时到医院做个检查。 嘴唇发白，干裂 嘴唇可以反映出一个人的健康状况，有些时候嘴唇会发紫，这可能是低温造成的，有的时候会发白，身体虚弱病态会发白。 而正常的嘴唇应该是红润的，如果嘴唇没有血色发白，且干裂容易翘皮，这就说明胃部有问题，胃在抗议了，要尽快调养。 出现疼痛 疼痛是胃部疾病最明显的一个症状表现，大多数患者是因为受寒，血瘀等多种原因而引发了疼痛的症状，严重的患者还可能出现刺痛，隐痛以及绞痛等各种不适症状，这样就会影响患者的正常生活。  哪些原因会导致反酸，烧心？ 胃部经常反酸并且伴有烧心症状的情况下，不排除是由于轻微的胃部疾病导致的，也和患者平时饮食种类摄入过于杂乱有一定的关系。 食物的影响：如进食过酸、过甜、过油、辛辣、生冷的食物，以及进饮浓茶、咖啡、酒精、巧克力等饮品，均会诱发胃酸大量分泌。 胃部疾病：最常见的能够引起胃反酸烧心的就是慢性胃炎，比如慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎或者是慢性的萎缩性胃炎。  反酸、烧心吃花生管用吗？ 花生含有丰富的脂肪、膳食纤维和不饱和脂肪酸，具有健脾养胃、润肺化痰的功效，对于胃不好的人群可以适当的食用花生，尤其是胃酸分泌过多，经常出现反酸、烧心的人群可以适当食用花生。 花生里面含有的豆蛋白比较多，在进入胃里后，会被吸收掉，在胃吸收的时候，烧心的感觉就会减轻了，另外，花生里面含有的豆蛋白可以帮助你的胃补孔，使得胃粘膜外表面有一层保护蛋白，而不使胃受到胃酸的刺激。  医生：尝试这3种方法或让胃变得舒服些 多喝温水 水的好处非常全面，不仅可以稀释血液，提高血液粘度，还可以通过长期饮用温水来保护胃。 对于胃器官来说，最害怕的是太冷和刺激性食物，温水可以很好地改善胃的冷却问题，帮助恢复胃的正常消化功能，同时，水还可以在胃表面形成保护膜，避免外界细菌和食物的刺激，慢慢改善胃粘膜的损伤。 健康饮食 辛辣、生冷食物进入人体后会严重刺激胃粘膜，保持规律饮食、选择清淡易消化的食物、放慢进食速度、不暴饮暴食、集中精力进食等行为可以减轻肠胃负担，还应该注意的是，玩手机时最好不要吃东西，这样可以保证食物的消化吸收，减轻胃的负担。  适量运动 健康与运动密不可分，锻炼对保持肠胃也有一定的好处，适当的运动可以增强胃肠功能，促进食物消化和营养吸收，散步、气功、太极拳、慢跑、自行车和游泳都是很好的运动，此外，有规律的脚趾运动可以增强脾胃，进而帮助保护肠胃健康。 结语： 胃气的盛衰有无，关系到人体的生命活动和存亡，在人体生命活动中，具有十分重要的意义，所以在日常生活中一定要注意保养胃部，只有胃功能强大，我们的身体才能更加健康。 |
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