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三高已经成为影响现代人的健康隐患，尤其是高血糖。血糖浓度过高会诱发糖尿病肾衰竭，身体代谢紊乱及其他糖性并发症。不过大家需要注意，一旦身体出现问题，就会向人发出警告，血糖高了也是如此。  高血糖的临床症状有哪些？ 尿多 血糖过高是由于患者体内葡萄糖转化的效率下降，所以导致血液中含糖量升高，分别为了保护自己，需要通过尿液排出多余糖分，就会出现尿液过多的现象，同时也是为了保持新陈代谢。 喝水变多 尿多水分缺少自然会导致河水变多，体内水分缺少了，导致大脑空壳神经中枢需要饮水。尤其是血液渗透升高，出现口渴症状。所以为了避免脱水，一定要经常喝水，预防高血糖，高血压高血脂的出现。 身材消瘦 由于大量葡萄糖从尿里排泄出来，为能转化为脂肪利用分解，因此患者会伴随体重下降，身材消瘦的情况。 身体疲乏无力 正常人来说，一般一天都不会精神乏力，但得了高血糖后患者会有明显的疲倦，整日提不起精神，毫无精神气可言，走路爬楼梯都很费力，气喘吁吁。 血糖高不高，看手就懂了，如果没这5种表现，说明血糖还算稳定 手指麻木 手指是身体的末端，神经也是扩大血管的末梢，因此一旦患上糖尿病会出现代谢问题影响手指导致供血不足，出现感知能力下降的情况。最明显的表现为四肢乏力，麻木。 手部皮肤发痒 血糖升高影响了正常神经系统出现皮肤干燥，异常瘙痒蜕皮的现象，患者会不自觉，抓挠加上免疫力下降导致病毒入侵。会出现一些皮肤症状。 手起疱疹 生活中很多人手上出现疱疹，一方面是皮肤过敏原因，另一方面则是换季导致，其实这也与血糖升高有着密切联系，一旦血糖到了，一定程度就会出现葡萄糖含量增多难以代谢出去的情况。最终呈现在皮肤表层出现疱疹红肿，痘痘，痤疮。 手背红肿 如果生活中出现浮肿的现象非常正常，但是如果手臂皮肤呈现浅红色，并且有各种各样的麦芽肿和红肿，起泡一定要考虑可能是高血糖导致，因为血糖比较高的患者会导致末梢神经血流量不畅，从而出现手背红肿的现象。患者需要多多注意。 手经常出汗 天气炎热时出汗是非常正常的生理现象，病菌运动量比较大，手背出汗也很正常，但若是无缘无故出汗，就算在空调房里吃饭喝水也会大量出汗，需要注意起来，很可能是血糖升高，身体在代谢糖分时出现的排汗问题。 降血糖最有效的几种食物，建议糖友们多吃 苦瓜  许多保健食品里都含有苦瓜和苦瓜相对应的提取物，主要是苦瓜里含有皂苷和多糖类化合物，这两类成分都能刺激胰岛素分泌，帮助降低血糖，呵护心脑血管健康。但是不建议女性朋友多吃，因为苦瓜性凉吃的时候很可能会导致肠胃不适和其他问题。少吃点为好。 黄瓜 相关数据指数黄瓜含糖量极低，只有1.2%左右，建议糖尿病患者平时可多多食用帮助降低体重，稳定胰岛素和糖分代谢黄瓜含有的丙二醇类物质，能抑制糖分转化为脂肪，还有丰富的维生素及微量元素。二是临床许多减肥人群及降血糖患者的首选药物之一。 南瓜  南瓜能帮助补中益气，还有少量果糖可降低人体吸收葡萄糖的效率，结合多余感红醇分解甘油三酯，预防高胆固醇血症和动脉粥样硬化。同时南瓜里含有腺嘌呤成分和刺激胰岛素分泌呵护心脑血管。 燕麦片 燕麦属于粗粮，糖尿病患者应该多吃，可帮助清理肠道，降低血糖，同时燕麦片里含有丰富的膳食纤维，叶酸，维生素微量成分，对人体起到保健和养护作用。 来源：建利医生 |
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