鱼油软胶囊怎么吃 教你正确服用鱼油胶囊方法

鱼油对人体有保健作用，但现在市场上有很多假冒产品。为了避免买到假冒产品，买的时候一定要小心。其实你可以多吃点海鲜或者水产类的食物来代替，但是如果没有鱼油方便吃的话就看你个人的选择了。但是买鱼油软胶囊一定要慎重。还要注意怎么吃，不要盲目吃。

鱼油不适合空腹吃。鱼油软胶囊最大的保健作用是修复大脑的神经系统。但不建议空腹使用，以免对胃壁产生任何不良影响。还有，鱼油最好在晚饭后吃，这样吸收效果更好，第二天你会更有精神！在服用鱼油时，需要注意的是，怀孕或哺乳的人仍然在服药或做手术，出血问题和任何其他治疗都可能影响血凝块的能力。不要盲目食用。问医生能不能吃，不要浪费好东西。好东西有营养价值才是真的好。否则就是毒药。

鱼油软胶囊一般饭后服用，每天一次，每次一粒。适合服用鱼油软胶囊的人群包括:三高人群、关节炎、痛风、哮喘人群、饮食不规律经常吃油炸、高脂肪食物的人群。不适合服用鱼油软胶囊的人群是儿童、孕妇、经期妇女。但是鱼油软胶囊不能代替药物，不能治愈实质性疾病。它只是一种保健品。如有实质性疾病，应及时到医院就医。而且如果服用鱼油软胶囊期间感觉明显不适，需要在服药前咨询医生，不要盲目吃好东西，规避风险。

温馨提示:通过上面的分享，我们应该对鱼油软胶囊的吃法有所了解。鱼油食用的具体细节，还是需要医生指导。现在的保健品越来越多。大家在购买保健品的时候一定要擦亮眼睛。以防被骗。