怎样降血压 高血压吃这四种水果好

1.西瓜:西瓜是夏天最受欢迎的水果。它的含水量很高，还含有蛋白质和其他微量元素，能消除刺激、解渴、利尿、降血脂、降血压。喝新鲜西瓜汁或加西瓜皮的开水对控制血压有一定疗效，患者可适当饮用。据说用风干的西瓜皮和草决明煎汤代替茶叶也能降低血压。

2.山楂:山楂味酸甜，有降脂减肥、降血脂、扩张血管、降血压、降胆固醇的作用。有心血管疾病的朋友吃点山楂是很好的，也可以把新鲜的山楂、苹果、新鲜的芹菜根一起煮着喝，降血压的效果也很好。

3.菠萝:菠萝有清热利尿的作用。对高血压患者来说是非常有益的食物。菠萝含有丰富的蛋白酶，可以促进消化，消除高血压引起的水肿和血栓。

4.香蕉:香蕉是一种富含钾的水果。患者经常吃香蕉，对降血压有帮助。他们也可以用香蕉皮煮水喝。据说芭蕉花开水服还能降血压。

这些都是适合病人吃的水果。降血压的效果不错。当然，除了这些水果之外，还有很多其他适合患者食用的水果，如雪梨、柚子、橙子、火龙果、苹果、桃子等。高血压患者在生活中要形成良好的饮食习惯，多注意身体变化，素食有利于降低血压。患者应多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、豆制品等食物，少吃动物。