什么是体质? 人的体质是有差异的,有人容易感冒,有人容易上火…… 2009年,中华医学会基于流行病学调查发布《中医体质分类与判定标准》,把体质分为9种(1种平和体质和8种偏颇体质)。如果还不知道自己的体质,那我告诉你,十有八九你补错了。 今天,教大家正确辨别9种体质,有效养肾,内容较多,建议大家点赞收藏。 体质的辨别 话不多说,直接上干货。 9 种中医体质基本类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质 肾病患者中,哪种体质比较常见? 1、慢性肾脏病患者:以气虚质、阳虚质、瘀血质、湿热质最多。 2、高血压肾病患者:以阴虚质、痰湿质、血瘀质最常见。 3、IgA肾病患者:气虚质、阴虚质、 阳虚质多见。 4、系统性红斑狼疮导致的肾病综合征患者:湿热体质偏多。 总结&九种体质的食疗调理方向 平和质——阴阳调和,健康。红枣姜茶,沟通表里,维持平衡。 红枣姜茶 气虚质——元气不足,气短。蒸食红薯,补益气力,益气健脾 蒸食红薯 阳虚质——阳气不足,怕冷。羊肉豆腐,补肾壮阳、暖中祛寒。 羊肉豆腐 阴虚质——阴液亏少,补水。枸杞沙苑甲鱼,壮阳气,补益阴虚。 甲鱼汤 痰湿质——痰湿凝聚,体胖。白萝卜,清热生津、凉血止血。 白萝卜 湿热质——湿热内蕴,长痘。薏仁,健脾益胃,清热,祛湿 红豆薏米粥 血瘀质——血行不畅,长斑。山楂梨丝,消食健胃,活血化瘀。 山楂雪梨 气郁质——气机郁滞,郁闷。驴肉,解心烦,止风狂,改善气郁。 滋补带皮驴肉锅 特禀质——容易过敏。蜂蜜,益气固表,促进身体新陈代谢。 蜂蜜 了解自身的体质,有针对性地调整饮食结构,劳逸适度,不乱服保健品对身体健康有着重要的意义。 如果家属朋友中有肾病患者,也可以分享给他们哦。 好了,关于体质的内容,我们就说到这里。如果有不懂的,还是判断不好的可以评论区或者私信问我。我是中医王大夫,关注我,让你健康又年轻。 |
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