经常失眠的人不妨试试颈部的这个穴位，可有不错的改善！

一：安眠穴的定位
取穴着平躺或者侧躺在床上，找到胸锁乳突肌，取中间部位，即为穴位处

二：安眠穴的功效
如此穴位的名称一样，主要的治疗对象为神经方面的功能，刺激此穴位能够用于治疗神经衰弱，发噫症，缓解焦虑，抑郁，心慌，头疼等神经症状。

三：安眠穴的配伍
配合太阳穴：治疗头痛眩晕
配合三阴交：治疗失眠多梦

四：安眠穴的使用方法
用大拇指的指腹按住穴位处，轻轻的用力，先顺时针，后逆时针进行按摩按压，每次两到三分钟，或用针灸刺入1寸左右，坚持一周左右，可有效果。